Правильно питание в помощь.

По сравнению с тем, какое питание было до диеты, вполне правильное, за исключением того, что мало калорий...

Протасовка - очень неплохая диетка в плане своей "правильности" - там и овощи, и молочка, в общем-то набор не плох, и ограничений не много по сути, единственное - я себе ее немного упрощала как-то помнится, сокращала длительность каждого этапа, и добавила на каком-то этапе курочку вареную и т.п., в общем поздоровее

а так по сути вопроса... наверное, как-то обмен веществ подразогнать - корица, имбирь, черный натуральный кофе, чередование калорийности по дням (выше-ниже), ну физ.активность понятно...

Физ.активность не помогает вообще((( Вот думаю завтра перейти на 3 неделю сразу, добавить мясо, а то совсем грустно мне((( 

За совет с корицей и имбирем спасибо!) А вот кофе мне нельзя, камни в почках... 

Спасибо за ответ)

ну кофе - это да, дело такое - если есть противопоказания - лучше не надо!

корицу можно добавлять в разные блюда, если любите, или, например, даже в кефир - и аромат, и польза в нашем похудательном деле!

а с имбирем я чай часто имбирный делаю: свежий корень имбиря покупаю и по-маленьку добавляю: чайная ложка (или даже можно половинку) тертого имбиря, туда же можно корицу, зеленый чай, гвоздичку кидаю, иногда горсточку замороженной смородины, можно и лимончик - и завариваю - мммм.... можно вообще хоть куда, но кроме чая, я только один раз в суп пробовала тоже немного тертого - тоже хорошо если не переборщить - с другими приправами вкус смешался и получилось вкусненько но Вы лучше почитайте про всё это ,что для обмена веществ подходит и можно ли Вам!

Имбирь то точно можно, сегодня же сварю чаек едрененький)))  Спасибо большое!) а на завтра я уже курицу купила))