Заметки
Дневник питания
13 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2046.00 | 62.26 | 64.08 | 198.99 | 777.94 | 2090.28 | ||
| 12:05 | колбаса пивная | 20.00 | 2.80 | 3.60 | 0.10 | 0.00 | 44.20 | |
| 12:05 | хлеб 3-Korn Toastbrot | 50.00 | 4.20 | 1.65 | 22.60 | 0.00 | 127.00 | |
| 12:06 | варенье домашнее | 10.00 | 0.04 | 0.01 | 5.92 | 0.00 | 23.08 | |
| 12:06 | кофе черный без сахара | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 12:06 | сыр Гауда | 20.00 | 4.60 | 5.40 | 0.06 | 0.00 | 67.20 | |
| 13:29 | сухари | 35.00 | 3.96 | 1.93 | 25.38 | 0.00 | 138.25 | |
| 13:29 | какао | 300.00 | 10.59 | 13.17 | 47.34 | 0.00 | 268.29 | |
| 15:18 | ореховая смесь с изюмом | 20.00 | 2.08 | 7.50 | 7.10 | 0.00 | 107.00 | |
| 18:30 | хлеб ржаной | 30.00 | 2.13 | 0.45 | 12.60 | 0.00 | 66.00 | |
| 18:30 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 18:30 | икра баклажановая домашняя | 10.00 | 0.11 | 0.63 | 0.64 | 0.00 | 4.82 | |
| 18:30 | печень куриная с морковью, луком и сливками | 150.00 | 18.51 | 11.85 | 3.26 | 62.94 | 193.13 | |
| 18:56 | конфета вишневая | 10.50 | 0.32 | 2.13 | 5.54 | 0.00 | 47.78 | |
| 18:56 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 21:25 | Вино столовое полусладкое красное | 375.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 375.00 | 300.00 | |
| 21:26 | ореховая смесь с изюмом | 30.00 | 3.12 | 11.25 | 10.65 | 0.00 | 160.50 | |
| 22:05 | конфета вишневая | 10.50 | 0.32 | 2.13 | 5.54 | 0.00 | 47.78 | |
| 22:05 | вино розовое | 375.00 | 0.38 | 0.00 | 6.00 | 0.00 | 256.69 | |
| Итого | 2046.00 | 62.26 | 64.08 | 198.99 | 777.94 | 2090.28 |
12 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1568.00 | 51.47 | 72.24 | 137.06 | 309.43 | 1358.60 | ||
| 11:20 | творог зерновой | 80.00 | 9.76 | 3.68 | 2.16 | 0.00 | 82.40 | |
| 11:20 | кофе черный без сахара | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 11:30 | штолен | 50.00 | 2.40 | 7.50 | 28.50 | 0.00 | 193.50 | |
| 11:46 | шоколад Edel Herbe-Sahne | 10.00 | 0.75 | 4.04 | 4.33 | 0.00 | 57.70 | |
| 11:46 | Изюм | 1.00 | 0.02 | 0.00 | 0.72 | 0.18 | 2.96 | |
| 15:50 | творог зерновой | 120.00 | 14.64 | 5.52 | 3.24 | 0.00 | 123.60 | |
| 18:10 | Макароны отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| 18:10 | сыр Эменталер | 7.00 | 1.89 | 1.93 | 0.20 | 0.00 | 25.76 | |
| 18:10 | курица с овощами | 10.00 | 0.73 | 0.76 | 0.64 | 0.00 | 12.81 | |
| 18:15 | салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом | 100.00 | 1.04 | 11.40 | 3.37 | 0.00 | 67.98 | |
| 18:20 | драники | 150.00 | 5.04 | 13.49 | 32.06 | 0.00 | 259.16 | |
| 18:20 | сметана 10% | 5.00 | 0.16 | 0.50 | 0.17 | 0.00 | 5.80 | |
| 18:30 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:30 | вафля орехово-молочная | 25.00 | 1.78 | 8.63 | 12.45 | 0.00 | 136.25 | |
| 20:51 | фисташки | 10.00 | 2.18 | 4.99 | 1.29 | 0.00 | 60.70 | |
| 20:52 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 21:00 | драники | 20.00 | 0.67 | 1.80 | 4.27 | 0.00 | 34.55 | |
| 21:16 | драники | 30.00 | 1.01 | 2.70 | 6.41 | 0.00 | 51.83 | |
| 21:50 | чай мятный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 22:05 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| Итого | 1568.00 | 51.47 | 72.24 | 137.06 | 309.43 | 1358.60 |
11 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1370.00 | 40.21 | 63.12 | 172.92 | 280.80 | 1340.14 | ||
| 13:10 | хлеб 3-Korn Toastbrot | 50.00 | 4.20 | 1.65 | 22.60 | 0.00 | 127.00 | |
| 13:13 | колбаса пивная | 20.00 | 2.80 | 3.60 | 0.10 | 0.00 | 44.20 | |
| 13:13 | сыр Butterkäse | 20.00 | 4.80 | 5.20 | 0.06 | 0.00 | 66.20 | |
| 13:14 | какао | 300.00 | 10.59 | 13.17 | 47.34 | 0.00 | 268.29 | |
| 13:14 | Твикс | 30.00 | 1.23 | 7.35 | 19.38 | 0.00 | 149.40 | |
| 18:00 | шоколад Edel Herbe-Sahne | 5.00 | 0.38 | 2.02 | 2.17 | 0.00 | 28.85 | |
| 18:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:00 | Шпинат | 50.00 | 1.45 | 0.00 | 1.35 | 45.60 | 10.50 | |
| 18:00 | Оливки | 10.00 | 0.08 | 1.07 | 0.63 | 0.00 | 11.50 | |
| 18:00 | Помидор | 40.00 | 0.24 | 0.08 | 0.96 | 35.20 | 7.96 | |
| 18:00 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 18:00 | драники | 200.00 | 6.72 | 17.98 | 42.74 | 0.00 | 345.54 | |
| 21:19 | кофе черный без сахара | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 21:19 | штолен | 40.00 | 1.92 | 6.00 | 22.80 | 0.00 | 154.80 | |
| 23:00 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| Итого | 1370.00 | 40.21 | 63.12 | 172.92 | 280.80 | 1340.14 |
10 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1900.00 | 54.60 | 92.65 | 247.19 | 617.80 | 1859.48 | ||
| 11:25 | хлеб 3-Korn Toastbrot | 50.00 | 4.20 | 1.65 | 22.60 | 0.00 | 127.00 | |
| 11:25 | колбаса вареная | 20.00 | 2.20 | 5.20 | 0.10 | 0.00 | 56.20 | |
| 11:26 | сыр Butterkäse | 20.00 | 4.80 | 5.20 | 0.06 | 0.00 | 66.20 | |
| 11:26 | какао | 300.00 | 10.59 | 13.17 | 47.34 | 0.00 | 268.29 | |
| 12:59 | фисташки | 10.00 | 2.18 | 4.99 | 1.29 | 0.00 | 60.70 | |
| 13:46 | рис с курицей и овощами | 60.00 | 0.72 | 0.42 | 7.32 | 0.00 | 36.00 | |
| 13:56 | штолен | 30.00 | 1.44 | 4.50 | 17.10 | 0.00 | 116.10 | |
| 15:00 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:00 | Чай травяной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:00 | Макароны отварные | 250.00 | 8.50 | 0.75 | 59.50 | 165.00 | 286.50 | |
| 18:00 | шоколад Edel Herbe-Sahne | 10.00 | 0.75 | 4.04 | 4.33 | 0.00 | 57.70 | |
| 18:00 | курица с овощами | 100.00 | 7.29 | 7.61 | 6.37 | 0.00 | 128.12 | |
| 18:00 | конфета ассорти | 10.00 | 0.58 | 2.10 | 6.20 | 0.00 | 47.00 | |
| 18:00 | салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом | 150.00 | 1.56 | 17.10 | 5.06 | 0.00 | 101.97 | |
| 19:30 | штолен | 30.00 | 1.44 | 4.50 | 17.10 | 0.00 | 116.10 | |
| 21:00 | салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом | 100.00 | 1.04 | 11.40 | 3.37 | 0.00 | 67.98 | |
| 21:00 | кофе черный без сахара | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 21:00 | штолен | 50.00 | 2.40 | 7.50 | 28.50 | 0.00 | 193.50 | |
| 21:00 | Макароны отварные | 80.00 | 2.72 | 0.24 | 19.04 | 52.80 | 91.68 | |
| 21:00 | курица с овощами | 30.00 | 2.19 | 2.28 | 1.91 | 0.00 | 38.44 | |
| Итого | 1900.00 | 54.60 | 92.65 | 247.19 | 617.80 | 1859.48 |
9 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1470.00 | 73.09 | 79.95 | 240.46 | 272.25 | 1997.68 | ||
| 08:20 | колбаса вареная | 20.00 | 2.20 | 5.20 | 0.10 | 0.00 | 56.20 | |
| 08:20 | хлеб 3-Korn Toastbrot | 50.00 | 4.20 | 1.65 | 22.60 | 0.00 | 127.00 | |
| 08:20 | сыр Butterkäse | 20.00 | 4.80 | 5.20 | 0.06 | 0.00 | 66.20 | |
| 08:20 | кофе черный без сахара | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 12:56 | кофе черный без сахара | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 12:56 | арахисовое масло | 30.00 | 7.80 | 14.70 | 5.10 | 0.00 | 186.60 | |
| 12:56 | Омлет | 200.00 | 19.20 | 30.80 | 3.80 | 0.00 | 368.00 | |
| 12:56 | хлеб 3-Korn Toastbrot | 50.00 | 4.20 | 1.65 | 22.60 | 0.00 | 127.00 | |
| 15:00 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| 18:00 | хлеб ржаной | 20.00 | 1.42 | 0.30 | 8.40 | 0.00 | 44.00 | |
| 18:00 | Рис длиннозерный обработанный паром | 200.00 | 16.20 | 0.80 | 156.20 | 28.00 | 697.40 | |
| 18:00 | Оливки | 10.00 | 0.08 | 1.07 | 0.63 | 0.00 | 11.50 | |
| 18:00 | соус карри | 10.00 | 0.10 | 3.02 | 1.98 | 0.00 | 35.90 | |
| 18:00 | спаржа | 50.00 | 0.85 | 0.10 | 0.80 | 0.00 | 9.00 | |
| 18:00 | курица с овощами | 150.00 | 10.94 | 11.42 | 9.56 | 0.00 | 192.18 | |
| 18:00 | Чай ромашковый | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 19:10 | шоколад Edel Herbe-Sahne | 10.00 | 0.75 | 4.04 | 4.33 | 0.00 | 57.70 | |
| Итого | 1470.00 | 73.09 | 79.95 | 240.46 | 272.25 | 1997.68 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
