скорее всего то, что ты нашла в интернете это вес уже готовой каши с водой ( а может там еще и сахар с солью посчитаны, или еще что). А на пачке у тебя написан сухой вес САМОГО ГЕРКУЛЕСА, до варки.

Что бы точно быть уверенной перепроверь все сама. Взяла геркулес из пачки (сухой) взвесила, сварила (все что клала записала), взвесила готовый продукт и сравнила.

точно, спасибо)))

Да у меня на пачке с геркулесом тоже больше 300 ккал написано, я взвешивала 100 грамм сухой каши (правда через мерный стаканчик) заливала водой, варила 3 минуты и съедала)) то есть получатся я же съела 100 грамм сухого продукта плюс вода - очень как то калорийно

В закладке "рецепты" можно посчитать калорийность любого приготовленного блюда. Вносишь все продукты и их вес в рецепт, вносишь вес готового блюда, кликаешь на "сохранить " и получаешь калорийность на 100 гр. готового блюда. Всё очень просто и самой ничего считать не нужно и по другим сайтам лазить отпадает необходимость.