Вчера, наконец, купила весы для еды. Теперь буду точно знать сколько, когда, зачем и почему + процес еды теперь окружен ореолом "движения": сначала пойти в магазин, походить, повыберать, взвесить, посчитать норма/не норма, приготовить и съесть. С большим дроблением приемов пищи я чувствую себя почти всегда сытой + активность пока выпадает лишь утром (тренировки) и после обеда т.ч. яблоко и апельсин, на перекус, взять с собой не затруднительно.

Суббота прошла хорошо - правда никак не могла "разгуляться". Сластей не хочется, соленого тоже и жаренного - даже как-то обидно... Шучу! Знакомая говорит - это правильный настрой, буду надеяться)

Почитав другие дневники, заметила что мой калораж - великоват, хотя я рассчитывала все по указаниям тренера. Буду пока ориентироваться на его слова, а потом посмотрим!