Что такое разогнать обмен веществ?

Это ощущение?

Это цифровой показатель соотношения чего-то к чему-то в крови?

Octavarium пишет:

Что такое разогнать обмен веществ?

Это ощущение?

Это цифровой показатель соотношения чего-то к чему-то в крови?

 Обмен веществ отвечает за переваривание пищи.
У меня вот медленное очень, и к новому приему пищи еще старая не переварена.
Разогнать-значит помочь организму быстрее с этим справляться.

Да, вес уходит не у всех.. у некоторых даже прибывает)) Хорошие правила, я только против разгрузочных дней и жира не меньше 40г.

Разогнать метаболизм - это значит есть больше и всё-равно худеть. Поэтому нельзя есть меньше, чем на 1200ккал, тогда обмен веществ замедляется и начинаешь поправляться только от "посмотреть" на еду))

 Я даже не против разгрузочных дней, голодать я очень даже люблю, все-таки печени и ЖКТ надо отдых давать. И насчет жира согласна, только 10 % хватает на кожу и волосы вполне

Воду пить лучше за 30 минут до еды. Ксти для разгона веществ можно выпить водичку с лимончиком, а вот по-поводу гарниров, я исключила рис белый, коричневого я тут не нашла, поэтому заменила булгуром. Из него делаю даже рисовую кашу  

На завтрак еще можно выпить коктель из грейфрукта с медом, обмен вещест точно наладите, если еще щепотку корицы бросить. 

Но это все я для себя выработала сама, потому что для меня упражнения с утра тяжело, особенно зная, что впереди тяжелая тренировка. 

Я для обмена уже кушаю по часам, специй много в еде, вода с имбирем и т.д., так что стало гораздо лучше 
 с перевариванием.

Рис и крупы стараюсь не есть, особенно рис-он мне просто кишки склеивает, так что тут мой случай Все нужно под себя подбирать, согласна, все индивидуально.

Утром у меня и сок свежий, и вода с лимоном и медом уже не один год натощак, так что дело за малым-физнагрузка осталась

Я ем только гречку и булгур из круп. 

Я тоже стараюсь есть по часам, но после физич нагрузки у меня такой жор, что не остановить. 

Вроде и ничего запрещенного, но остановиться не могу. Как это победить не знаю. 

Архелия пишет:

Я ем только гречку и булгур из круп. 

Я тоже стараюсь есть по часам, но после физич нагрузки у меня такой жор, что не остановить. 

Вроде и ничего запрещенного, но остановиться не могу. Как это победить не знаю. 

 Я решила кушать более плотно, ну хотя бы хлеб добавить ржаной, хотя мне это не очень хорошо.
Но скоро будет коктейль протеиновый, буду его пить, чтоыб наедаться.
Сама страдаю от голода по вечерам, жесть

Да, постоянное ощущение голода! И не важно какого размера желудок. 

Я читала, что надо больше белка есть, чтоб не быть постоянно голодной и раздражительной. 

Поэтому есть что-то в этой диете Дюкана.

Но я честно говоря не особо хочу на нее садиться, хоть и действенная это видно. 

Но потом всю оставшуюся жизнь так жить, я не готова пока. Если выбора не будет, то да, а пока буду стараться есть правильно. 

Архелия пишет:

Да, постоянное ощущение голода! И не важно какого размера желудок. 

Я читала, что надо больше белка есть, чтоб не быть постоянно голодной и раздражительной. 

Поэтому есть что-то в этой диете Дюкана.

Но я честно говоря не особо хочу на нее садиться, хоть и действенная это видно. 

Но потом всю оставшуюся жизнь так жить, я не готова пока. Если выбора не будет, то да, а пока буду стараться есть правильно. 

 Я честно говоря вообще против всех этих диет, я хочу подобрать такое питание, чтобы кушать как дышать, чем проще-тем лучше Ну а пока надо считаться с реальностью-организм настолько измучен плохим питанием и стрессом вечным, что нереально ждать от него большего. И нажо на это делать скидку. Так что буду пока гербалайвщиков радовать покупками и не стардать от голода

А в чем прикол? выпить стакан ДО еды (понятно, чтобы, допустим подзабить желудок) но НЕ ПИТЬ после 40 минут. 

В желудке-то эффект один и тот же - жрачка и вода, переваривается/усваивается медленнее.

И как правильно?

Aprelia пишет:

А в чем прикол? выпить стакан ДО еды (понятно, чтобы, допустим подзабить желудок) но НЕ ПИТЬ после 40 минут. 

В желудке-то эффект один и тот же - жрачка и вода, переваривается/усваивается медленнее.

И как правильно?

 Потому что любая еда переваривается в желудке как минимум 40 минут.

Затем идет в тонкий кишечник. Если желудок пустой, то вода сразу идет в прямую кишку и далее, а когда желудок забит-то вода разбавляет кислоту, которая и расщепляет пищу. Переваривание замедляется, еда дольше находится в желудке.

Aprelia пишет:

А в чем прикол? выпить стакан ДО еды (понятно, чтобы, допустим подзабить желудок) но НЕ ПИТЬ после 40 минут. 

В желудке-то эффект один и тот же - жрачка и вода, переваривается/усваивается медленнее.

И как правильно?

 Вода в желудке разбавляет желудочный сок и пища перевариваться хуже. Поэтому пить надо за 30 минут до и через 40 после еды. 

Анастасия Курган пишет:

Архелия пишет:

Да, постоянное ощущение голода! И не важно какого размера желудок. 

Я читала, что надо больше белка есть, чтоб не быть постоянно голодной и раздражительной. 

Поэтому есть что-то в этой диете Дюкана.

Но я честно говоря не особо хочу на нее садиться, хоть и действенная это видно. 

Но потом всю оставшуюся жизнь так жить, я не готова пока. Если выбора не будет, то да, а пока буду стараться есть правильно. 

 Я честно говоря вообще против всех этих диет, я хочу подобрать такое питание, чтобы кушать как дышать, чем проще-тем лучше Ну а пока надо считаться с реальностью-организм настолько измучен плохим питанием и стрессом вечным, что нереально ждать от него большего. И нажо на это делать скидку. Так что буду пока гербалайвщиков радовать покупками и не стардать от голода

 Да с этим я согласна. Я вот уже плохо переношу мясо, иногда хочется, но ем очень редко. Потому что потом тяжесть и плохо. Это в основном красное мясо, если хочется то просто отвариваю небольшой кусочек. Без добавок, так и полезней и вкусней. 

А в обще хочу постепенно отойти от мяса в обще. 

Архелия пишет:

Анастасия Курган пишет:

Архелия пишет:

Да, постоянное ощущение голода! И не важно какого размера желудок. 

Я читала, что надо больше белка есть, чтоб не быть постоянно голодной и раздражительной. 

Поэтому есть что-то в этой диете Дюкана.

Но я честно говоря не особо хочу на нее садиться, хоть и действенная это видно. 

Но потом всю оставшуюся жизнь так жить, я не готова пока. Если выбора не будет, то да, а пока буду стараться есть правильно. 

 Я честно говоря вообще против всех этих диет, я хочу подобрать такое питание, чтобы кушать как дышать, чем проще-тем лучше Ну а пока надо считаться с реальностью-организм настолько измучен плохим питанием и стрессом вечным, что нереально ждать от него большего. И нажо на это делать скидку. Так что буду пока гербалайвщиков радовать покупками и не стардать от голода

 Да с этим я согласна. Я вот уже плохо переношу мясо, иногда хочется, но ем очень редко. Потому что потом тяжесть и плохо. Это в основном красное мясо, если хочется то просто отвариваю небольшой кусочек. Без добавок, так и полезней и вкусней. 

А в обще хочу постепенно отойти от мяса в обще. 

 Еслу уж у меня получилось от мяса отказаться и жить стало лучше-у тебя точно все получится! Потому что я росла в сесье, где мясо было каждый день, раза по два на дню. И сейчас понимаю, что это загубило к чертям мой кишечник и печень.

Да, так и есть. Я отпостилась в прошлом году и теперь не могу есть мясо, т.к. ела раньше. Я сама в такой же семье росла, каждый день мясо или котлеты и все прочее, к тому же всегда сосиски, колбаса и все прочие готовые продукты были в холодильнике. 

Сейчас же переехав, не найдешь таких продуктов как у нас. Вкус ужасный, вот и уже как 4 года не ем все эти полуфабрикаты. Только натуральное. И то тяжело. 

Мне подруга привезла наш сервелат в этом году, я сьела и поняла, что столько соли я уже давно не ела. Не понимаю, как могла в России этим питаться и при том каждый день! 

Вот и пересмотрела свое отношение к еде полностью .

Архелия пишет:

Да, так и есть. Я отпостилась в прошлом году и теперь не могу есть мясо, т.к. ела раньше. Я сама в такой же семье росла, каждый день мясо или котлеты и все прочее, к тому же всегда сосиски, колбаса и все прочие готовые продукты были в холодильнике. 

Сейчас же переехав, не найдешь таких продуктов как у нас. Вкус ужасный, вот и уже как 4 года не ем все эти полуфабрикаты. Только натуральное. И то тяжело. 

Мне подруга привезла наш сервелат в этом году, я сьела и поняла, что столько соли я уже давно не ела. Не понимаю, как могла в России этим питаться и при том каждый день! 

Вот и пересмотрела свое отношение к еде полностью .

 Самое забавное, что я не христианка, но тоже после поста поняла, что мясо больше есть совсем не хочется

Мне после поста стало так легко, что когда я поела мяса, очень долго чувствовала дискомфорт, в итоге я и пришла к этому и слава Богу. Зато поняла, что это за гадость и отрава для организма, если есть все время. 

Архелия пишет:

Мне после поста стало так легко, что когда я поела мяса, очень долго чувствовала дискомфорт, в итоге я и пришла к этому и слава Богу. Зато поняла, что это за гадость и отрава для организма, если есть все время. 

 Как родные к такому отнеслись? У меня отец до сих пор в шоке 

У меня отец в шоке, говорит мясо тебе обязательно надо есть! Мол пост не соблюдай, у тебя (т.е. меня) малокровие, мясо нужно есть. Но я благо не с родителями живу, да и в другой стране, поэтому проще. На вопрос как питаюсь, говорю хорошо, но честно говоря папа в шоке был от того, что я похудела на 17 кг, не понравилось, что пальцы стяли костяшками. Но это родительсая сущность накормить детей. Поэтому я спокойно отношусь. 

Архелия пишет:

У меня отец в шоке, говорит мясо тебе обязательно надо есть! Мол пост не соблюдай, у тебя (т.е. меня) малокровие, мясо нужно есть. Но я благо не с родителями живу, да и в другой стране, поэтому проще. На вопрос как питаюсь, говорю хорошо, но честно говоря папа в шоке был от того, что я похудела на 17 кг, не понравилось, что пальцы стяли костяшками. Но это родительсая сущность накормить детей. Поэтому я спокойно отношусь. 

 могу тебя заверить,что в мясе железа, которое может толком усвоиться-ноль. плюс печень должна быть здоровая и чистая, чтобы усваивать все железо и кальций.

у меня тоже анемия,в итоге я поеданием зелени и овощей подняла железо до нормы.