Заметки
Дневник питания
12 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 434.00 | 30.39 | 55.26 | 66.77 | 101.10 | 879.68 | ||
| 09:16 | яичница без масла | 78.00 | 11.39 | 9.81 | 0.48 | 0.00 | 136.07 | |
| 09:16 | Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 28.00 | 2.46 | 0.56 | 19.26 | 0.00 | 91.97 | |
| 09:17 | Сникерс | 15.00 | 1.29 | 4.20 | 8.33 | 0.00 | 76.50 | |
| 09:17 | батончик Марс | 13.00 | 0.57 | 2.37 | 8.84 | 0.00 | 59.15 | |
| 13:00 | Тефтели в томатном соусе (18.03.2015) | 200.00 | 12.55 | 33.37 | 4.57 | 101.10 | 365.41 | |
| 13:00 | Рис отварной с маслом | 100.00 | 2.13 | 4.95 | 25.29 | 0.00 | 150.58 | |
| Итого | 434.00 | 30.39 | 55.26 | 66.77 | 101.10 | 879.68 |
14 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 683.00 | 42.80 | 12.37 | 72.30 | 407.03 | 573.70 | ||
| 09:13 | рыбий жир | 3.00 | 0.00 | 2.94 | 0.00 | 0.00 | 27.00 | |
| 09:13 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Банан | 90.00 | 1.35 | 0.00 | 20.16 | 66.60 | 81.90 | |
| 10:00 | творог обезжиренный "Коровка из Кореновки" | 90.00 | 16.20 | 1.62 | 2.97 | 0.00 | 90.90 | |
| 13:00 | *Курица в сметане* (24.12.2014) | 100.00 | 18.45 | 7.21 | 1.57 | 8.43 | 144.70 | |
| 13:00 | Макароны отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| Итого | 683.00 | 42.80 | 12.37 | 72.30 | 407.03 | 573.70 |
11 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1298.00 | 31.53 | 11.88 | 19.96 | 1124.15 | 309.48 | ||
| 09:00 | рыбий жир | 3.00 | 0.00 | 2.94 | 0.00 | 0.00 | 27.00 | |
| 09:30 | Банан | 65.00 | 0.98 | 0.00 | 14.56 | 48.10 | 59.15 | |
| 09:30 | творог обезжиренный "Коровка из Кореновки" | 90.00 | 16.20 | 1.62 | 2.97 | 0.00 | 90.90 | |
| 09:49 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:50 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:23 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:40 | *Яично-куриный суп* (10.12.2015) | 340.00 | 14.35 | 7.32 | 2.43 | 276.05 | 132.43 | |
| 12:40 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 1298.00 | 31.53 | 11.88 | 19.96 | 1124.15 | 309.48 |
10 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2032.00 | 32.78 | 25.95 | 60.48 | 1804.86 | 601.68 | ||
| 09:00 | рыбий жир | 3.00 | 0.00 | 2.94 | 0.00 | 0.00 | 27.00 | |
| 09:59 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:20 | Банан | 65.00 | 0.98 | 0.00 | 14.56 | 48.10 | 59.15 | |
| 10:20 | творог обезжиренный "Коровка из Кореновки" | 90.00 | 16.20 | 1.62 | 2.97 | 0.00 | 90.90 | |
| 10:25 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:10 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:00 | *Яично-куриный суп* (10.12.2015) | 265.00 | 11.19 | 5.70 | 1.89 | 215.16 | 103.22 | |
| 14:09 | Конфеты батончики Рот Фронт | 14.00 | 1.50 | 4.14 | 7.45 | 0.00 | 71.96 | |
| 14:12 | Конфеты Джек | 35.00 | 1.79 | 11.55 | 19.85 | 0.00 | 188.65 | |
| 14:15 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:00 | Мандарин | 160.00 | 1.12 | 0.00 | 13.76 | 141.60 | 60.80 | |
| Итого | 2032.00 | 32.78 | 25.95 | 60.48 | 1804.86 | 601.68 |
9 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2073.00 | 69.94 | 48.17 | 66.48 | 1663.41 | 964.54 | ||
| 09:19 | рыбий жир | 3.00 | 0.00 | 2.94 | 0.00 | 0.00 | 27.00 | |
| 09:31 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:31 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:00 | творог обезжиренный "Коровка из Кореновки" | 90.00 | 16.20 | 1.62 | 2.97 | 0.00 | 90.90 | |
| 10:00 | Банан | 90.00 | 1.35 | 0.00 | 20.16 | 66.60 | 81.90 | |
| 10:12 | Лосось слабосоленый | 10.00 | 2.12 | 1.79 | 0.14 | 0.00 | 24.32 | |
| 11:20 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:10 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:30 | *Пюре с маслом и молоком* (24.12.2014) | 250.00 | 5.70 | 11.57 | 31.28 | 196.81 | 246.33 | |
| 13:30 | Скумбрия копченая | 200.00 | 42.68 | 24.78 | 0.48 | 0.00 | 391.10 | |
| 14:00 | Пирожное заварное | 30.00 | 1.89 | 5.47 | 11.45 | 0.00 | 102.99 | |
| 14:01 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 19:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 2073.00 | 69.94 | 48.17 | 66.48 | 1663.41 | 964.54 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
*Яично-куриный суп*
Продукты: Вода, Куриная грудка (без кожи), Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Яйца
Калорийность: 38.95 Ккал
Описание: »»
125203*Грибной соус*
Продукты: Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Сметана 20%
Калорийность: 216.95 Ккал
Описание: »»
124811*Рис с мясом и луком*
Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Масло сливочное 82,5%, Рис отварной, Свинина
Калорийность: 161.89 Ккал
Описание: »»
104175*Мясо с картошкой в майонезе*
Продукты: Картофель, Лук репчатый, майонез Слобода Оливковый, Свинина
Калорийность: 230.73 Ккал
Описание: »»
101078Рис с сосисками
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Рис отварной, Сметана 20%, Сосиски ганноверские Тавр
Калорийность: 172.68 Ккал
Описание: »»
100033Тефтели в томатном соусе
Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное, сыр пошехонский, Томатная паста, Фарш свино-говяжий, Чеснок, Яйца
Калорийность: 182.70 Ккал
Описание: »»
97921*Макароны с фаршем в томатном соусе*
Продукты: макароны Pasta, Томатный сок, Фарш свино-говяжий
Калорийность: 261.97 Ккал
Описание: »»
96942*Запеканка "по-французски"*
Продукты: Картофель, Лук репчатый, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Петрушка свежая, Свинина, сыр пошехонский
Калорийность: 308.08 Ккал
Описание: »»
96136*Суп с вермишелью*
Продукты: Вермишель отварная, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Утиный бульон
Калорийность: 67.81 Ккал
Описание: »»
96030*макароны с сосисками в томатном соусе*
Продукты: макароны Pasta, Масло подсолнечное, Сосиски ганноверские Тавр, Томатный сок, Чеснок
Калорийность: 307.23 Ккал
Описание: »»
96004Оглавление
Вторые блюда
- *Запеканка "по-французски"*
- *Куриные голени в сметанном соусе*
- *Курица в сметане*
- *Ленивые голубцы*
- *Макароны в томатном соусе*
- *Макароны по-флотски:)*
- *макароны с сосисками в томатном соусе*
- *Макароны с фаршем в томатном соусе*
- *Мясо в ореховом соусе*
- *Мясо с картошкой в майонезе*
- *Оладьи из капусты с сыром*
- *Паста с грибами*
- *Паста с колбасой в соусе"
- *Пюре с сыром*
- *Рис с мясом*
- *Рис с мясом и луком*
- Рис с сосисками
- *Соус из утки с картошкой*
- *Тако*
- Тефтели в томатном соусе
- *Утка в сметане*
- *Утка запеченая с Магги*
- *Энчиладос*
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Десерты
Соусы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
