Manuela133419

Manuela

Manuela

График

Пищевая ценность

  • 15.16 гБелков
  • 3.42 гЖиров
  • 0.79 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 94.39 КкалКалорийность

На 100 г блюда

*Салат с тунцом*

Продукты

  1. 250.00 г1 банка тунца в собственном соку
  2. 100.00 г1 свежий огурец
  3. 120.00 г2 вареных яйца
  4. 9.00 г2 ч.л. оливкового масла

Выход: 479.00 г

Рецепт

Тунец размять вилочкой, не сливая сок. 2 вареных яйца и огурец нарезать. Все смешать и заправить оливковым маслом.
1/2 салата примерно = 30 гр. белка = 1 порция блюда.

 

▲Admin Area