Дневник питания

23 марта 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2000.00	32.87	30.10	70.39	1540.66	711.72
09:46	Яйцо отборное	55.00	6.99	6.33	0.39	0.00	86.35
09:52	Горячие бутерброды с сыром (22.03.2016)	50.00	7.25	5.89	7.32	26.40	113.85
11:01	Салат из айсберга (23.03.2016)	355.00	2.28	4.73	9.69	163.50	102.70
11:03	Кофе по турецки (22.03.2016)	400.00	1.35	1.54	9.67	385.54	55.60
14:12	Яблоки	80.00	0.32	0.00	9.04	69.20	36.80
14:12	Зелёный чай Молочный улун	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
14:14	Суп куриный (22.03.2016)	450.00	10.19	6.75	14.65	372.05	155.57
15:03	Винегрет (Ирина) (22.03.2016)	200.00	3.29	4.58	13.63	123.97	128.85
15:05	Fazer Crisp Сухарики ржаные	10.00	1.20	0.28	6.00	0.00	32.00
	Итого	2000.00	32.87	30.10	70.39	1540.66	711.72

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1990.00	123.69	116.80	77.28	1087.71	2020.41
07:20	Яйцо отборное	55.00	6.99	6.33	0.39	0.00	86.35
07:25	Горячие бутерброды с сыром (22.03.2016)	150.00	21.75	17.66	21.96	79.20	341.54
07:28	Кофе по турецки (22.03.2016)	415.00	1.40	1.60	10.04	400.00	57.69
11:00	Сырники (22.03.2016)	50.00	8.21	1.71	1.59	0.00	54.47
14:40	Суп куриный (22.03.2016)	400.00	9.06	6.00	13.03	330.71	138.28
14:42	Вино красное сух. BORDEAUX CHATEAU GENEAU	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	140.00
15:05	Винегрет (Ирина) (22.03.2016)	200.00	3.29	4.58	13.63	123.97	128.85
20:18	Салат из капусты с огурцом (22.03.2016)	250.00	3.39	4.92	12.39	153.83	103.59
20:18	Филе куриное гриль (бедро) (22.03.2016)	220.00	56.10	49.50	0.00	0.00	679.14
20:20	Семечки подсолнечные	50.00	13.50	24.50	4.25	0.00	290.50
	Итого	1990.00	123.69	116.80	77.28	1087.71	2020.41