Дневник питания

8 ноября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	760.00	26.52	48.24	108.68	307.00	949.40
10:32	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
10:33	Каша рисовая	100.00	1.90	2.40	26.40	0.00	128.00
10:34	тыква запеченая	200.00	3.40	1.40	15.40	180.00	72.00
10:35	Грибы шампиньоны	200.00	5.40	0.80	1.00	0.00	34.00
10:35	Масло подсолнечное	7.00	0.04	6.99	0.00	0.00	62.93
10:37	Конфеты шоколадные "Сказки Перро" (Крупская)	38.00	2.77	11.86	22.84	0.00	202.92
10:37	Яйца	50.00	6.35	5.75	0.35	37.00	78.50
10:38	Драже "mixbar", миндаль в тёмной шоколадной глазури	20.00	1.98	7.72	7.90	0.00	109.10
10:38	Зефир "Шармель" кофейный	15.00	0.29	1.68	10.20	0.00	56.85
10:39	Вафельные рулетики "Яшино"	30.00	1.59	7.14	19.89	0.00	152.10
	Итого	760.00	26.52	48.24	108.68	307.00	949.40

10 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	550.00	37.47	55.07	40.11	405.08	808.06
23:19	Омлет-мороженное (10.06.2015)	550.00	37.47	55.07	40.11	405.08	808.06
	Итого	550.00	37.47	55.07	40.11	405.08	808.06

4 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	222.00	6.51	2.26	22.30	143.47	134.64
10:17	Сухофруктовая масса ВИТАМИН (04.11.2014)	22.00	0.91	1.72	13.59	3.47	70.47
10:17	Закваска 0% "Яготинська"	100.00	2.80	0.04	4.01	60.00	27.17
10:17	кофе с молоком 0,5% "На здоровье"	100.00	2.80	0.50	4.70	80.00	37.00
	Итого	222.00	6.51	2.26	22.30	143.47	134.64

2 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1852.00	104.32	24.47	120.58	1096.54	1138.73
09:12	Сухофруктовая масса ВИТАМИН (04.11.2014)	20.00	0.83	1.57	12.36	3.16	64.07
09:12	Закваска 0% "Яготинська"	100.00	2.80	0.04	4.01	60.00	27.17
09:12	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
09:13	Картофель молодой	40.00	1.00	0.00	5.00	12.00	24.40
09:13	Ржаной хлеб "Каравай"	27.00	1.97	0.35	9.83	0.00	51.03
09:14	Молоко 0,5%	50.00	0.05	0.25	0.00	50.00	18.00
09:14	Капуста белокочанная	130.00	2.34	0.00	7.02	117.00	36.40
09:14	Булгур (крупа)	20.00	2.51	0.35	13.80	2.00	72.00
15:58	Капуста белокочанная	100.00	1.80	0.00	5.40	90.00	28.00
15:58	Творог 2%	150.00	25.50	3.00	3.00	52.50	157.50
15:58	Закваска 0% "Яготинська"	300.00	8.40	0.12	12.03	180.00	81.51
15:58	Филе куриное	125.00	31.25	1.96	0.60	6.25	138.75
15:59	Яблоки	25.00	0.10	0.00	2.83	21.63	11.50
15:59	Молоко 0,5%	65.00	0.07	0.33	0.00	65.00	23.40
16:01	Огурец	200.00	1.60	0.00	6.00	0.00	30.00
16:02	Какао с молоком 2,5%	200.00	10.60	5.00	15.40	190.00	126.00
18:02	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
	Итого	1852.00	104.32	24.47	120.58	1096.54	1138.73

1 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2772.00	126.28	32.76	208.46	1909.71	1938.58
15:19	Сухофруктовая масса ВИТАМИН (04.11.2014)	20.00	0.83	1.57	12.36	3.16	64.07
15:20	Закваска 0% "Яготинська"	150.00	4.20	0.06	6.02	90.00	40.76
15:30	Булгур (крупа)	20.00	2.51	0.35	13.80	2.00	72.00
15:31	Кабачки	100.00	0.60	0.30	5.70	93.00	27.00
15:32	Вафли "Гламур"	7.00	0.33	2.48	3.76	0.00	38.43
15:32	Мармелад	40.00	0.00	0.00	32.80	0.00	132.00
15:32	Огурцы грунтовые	200.00	1.60	0.00	6.00	190.00	30.00
15:33	Капуста белокочанная	70.00	1.26	0.00	3.78	63.00	19.60
15:33	Молоко 0,5%	100.00	0.10	0.50	0.00	100.00	36.00
15:35	Булгур (крупа)	20.00	2.51	0.35	13.80	2.00	72.00
15:36	Закваска 0% "Яготинська"	100.00	2.80	0.04	4.01	60.00	27.17
15:36	Филе куриное	80.00	20.00	1.26	0.38	4.00	88.80
15:36	Молоко 0,5%	200.00	0.20	1.00	0.00	200.00	72.00
15:36	Капуста белокочанная	100.00	1.80	0.00	5.40	90.00	28.00
15:46	Вино белое сухое	300.00	0.00	0.00	0.30	300.00	213.00
15:47	Российский тёмный шоколад	25.00	1.30	7.50	14.10	0.00	129.25
15:47	Апельсин	100.00	0.90	0.00	8.40	87.50	38.00
15:47	Яблоки	70.00	0.28	0.00	7.91	60.55	32.20
15:48	мороженое плодово-ягодное	100.00	1.00	0.00	23.00	40.00	110.00
15:49	Мороженое сливочное в стаканчике "Балтийское"	20.00	0.86	1.62	5.34	0.00	39.80
15:50	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
19:15	Филе куриное	250.00	62.50	3.93	1.20	12.50	277.50
19:15	Картофель молодой	200.00	5.00	0.00	25.00	60.00	122.00
19:15	Огурцы грунтовые	300.00	2.40	0.00	9.00	285.00	45.00
19:16	Кабачки	100.00	0.60	0.30	5.70	93.00	27.00
	Итого	2772.00	126.28	32.76	208.46	1909.71	1938.58

olga.1.knyaginya

Заметки

Дневник питания

8 ноября 2015

10 июня 2015

4 июня 2015

2 июня 2015

1 июня 2015

Мои рецепты

Оглавление

Вторые блюда

Выпечка

Выпечка сладкая

Гарниры и каши

Десерты

Закуски

Прочее

Салаты

Супы