так и не надо. у вас вес то нормальный для женщины

вот-вот,для женщины,мож и нормальный,но я ещё чувствую себя в категории девушки)))надо от баласта избавиться)))

Инна7 пишет:

Юлечка! Мужики не любят суповые наборы! Поверь мне, весившей в 23 года 49 кг при росте 168 см (без всяких диет! Просто нагрузка была сумасшедшая, вот и худела без всякого ограничения пищи). Займись фитнесом, подтяни мышцы. Заодно будешь во время тренировок подзаряжаться эндоморфинами и все станет на свои места. Красота ведь не в цифрах на весах, а в гармоничности тела. 

 

  полностью согласна!

А я и не собираюсь голодать,просто стараюсь придерживаться раздельного питания.Мой муж и это называет "заморочками".Употребляю всё кроме майонеза,чипсов,алкоголя(эти продукты исключены абсолютно из моего рациона),просто торт "Наполеон" и печенье "Злаковое" для моего мужа "одинаковы. В моем теле лишних 2 кг жира,почему бы от них не избавиться?,спортом занималась всю жизнь,поэтому,кстати квадрицепс(четырехглавая) перекачена,мне нужно "ссушиться"-соответственно вес уйдет.Мне отвес нужен не для показателя весов,а для эстетической визуализации форм (фигура "песочные весы").Из-за массивных мышц ноги кажуться короче,сами понимаете,такой тип фигуры имеет этот недостаток(не всегда,конечно,но в большинстве случаев).Фитнесс-тренеры рекомендуют сначала подсушить мышца,иначе опять будет "перекач"(но я это и без них знаю,имела неосторожность в 18 лет заниматься без инструктора,ноги были,как у борца)),мышечная память сильная штука.Поэтому,девочки,у меня не столько дело в похудении массы,сколько в уменьшении объёма