Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

12906

Айседора

Айседора

Дневник питания

24 апреля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	825.00	17.76	24.49	182.22	346.50	1002.50
21:38	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	50.00	4.60	2.20	33.60	0.00	164.40
21:39	Молоко 3,2%	100.00	2.80	3.20	4.70	90.00	58.00
21:39	Апельсин	50.00	0.45	0.00	4.20	43.75	19.00
21:41	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
21:41	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
21:41	Салат из морской капусты «Витаминный»	200.00	0.00	8.00	8.80	0.00	112.00
21:42	Хлеб дарницкий формовой Тобус	100.00	6.60	1.10	41.00	0.00	200.00
21:45	Изюм кишмиш (сухофрукты)	50.00	1.15	0.00	35.60	9.00	139.50
21:45	Сахар	15.00	0.00	0.00	14.97	0.00	59.70
21:48	Масло подсолнечное	10.00	0.06	9.99	0.00	0.00	89.90
	Итого	825.00	17.76	24.49	182.22	346.50	1002.50

23 апреля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	850.00	34.60	63.30	208.85	354.25	1486.95
18:49	Гипфель с вишней	100.00	7.20	12.50	38.00	0.00	285.00
18:49	Пироженое	100.00	4.00	20.00	50.00	0.00	350.00
18:49	Рис круглозерный Дивница	50.00	3.05	0.20	39.75	0.00	177.00
18:50	Молоко 3,2%	200.00	5.60	6.40	9.40	180.00	116.00
18:50	Салат Аппетит	100.00	7.00	23.00	14.00	0.00	284.00
18:50	Хлеб дарницкий формовой Тобус	100.00	6.60	1.10	41.00	0.00	200.00
18:51	Апельсин	50.00	0.45	0.00	4.20	43.75	19.00
18:51	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
18:51	Помидор	50.00	0.30	0.10	1.20	44.00	9.95
	Итого	850.00	34.60	63.30	208.85	354.25	1486.95

20 апреля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1320.00	39.68	44.63	156.89	1061.50	1220.00
18:44	Гречка (крупа)	50.00	6.30	1.65	32.00	0.00	165.00
18:46	Молоко 3,5%	100.00	2.70	3.50	4.70	100.00	61.00
18:47	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
18:47	Масло подсолнечное	5.00	0.03	5.00	0.00	0.00	44.95
18:47	Конфеты Маленькое чудо Славянка	15.00	0.90	5.18	8.19	0.00	82.05
18:47	Бутерброд	100.00	7.00	10.00	48.00	0.00	350.00
18:48	Чай зелёный	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
18:49	Апельсиновый сок J7	200.00	0.00	0.00	21.00	200.00	88.00
18:49	Морковь	50.00	0.65	0.05	3.50	44.25	16.50
18:49	Яблоки	50.00	0.20	0.00	5.65	43.25	23.00
18:50	Хлеб с отрубями Хлебзавод №2	50.00	3.80	0.75	23.75	0.00	110.50
18:51	Молоко 3,5%	200.00	5.40	7.00	9.40	200.00	122.00
	Итого	1320.00	39.68	44.63	156.89	1061.50	1220.00

14 апреля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1515.00	75.54	67.22	179.29	729.92	1627.43
09:09	Творог 1%	150.00	24.45	1.50	1.95	0.00	118.50
09:09	Молоко 3,2%	150.00	4.20	4.80	7.05	135.00	87.00
09:09	Хлеб с отрубями Хлебзавод №2	30.00	2.28	0.45	14.25	0.00	66.30
09:11	шоколад 40%	15.00	1.14	5.30	7.55	0.00	81.60
09:14	Апельсин	50.00	0.45	0.00	4.20	43.75	19.00
09:15	Яблоки	50.00	0.20	0.00	5.65	43.25	23.00
09:15	Сахар	20.00	0.00	0.00	19.96	0.00	79.60
09:16	Какао напиток рецепт (09.03.2012)	200.00	3.80	2.90	41.66	190.00	206.60
09:18	свинина	100.00	16.00	21.70	0.00	0.00	257.00
09:18	Макароны Рожки Красная цена	50.00	5.20	0.55	35.75	0.00	172.00
09:19	суп сельдереевый	200.00	4.00	6.00	14.00	0.00	140.00
09:21	Яйца	50.00	6.35	5.75	0.35	37.00	78.50
09:21	Молоко 3,2%	200.00	5.60	6.40	9.40	180.00	116.00
09:23	Салат свекольный (14.04.2012)	200.00	1.67	11.87	11.87	57.67	159.33
09:24	Яблоки	50.00	0.20	0.00	5.65	43.25	23.00
	Итого	1515.00	75.54	67.22	179.29	729.92	1627.43

13 апреля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	770.00	70.60	23.92	189.68	223.04	1253.55
10:08	Рис круглозерный Дивница	50.00	3.05	0.20	39.75	0.00	177.00
10:09	Какао напиток рецепт (09.03.2012)	200.00	3.80	2.90	41.66	190.00	206.60
10:12	Сахар	20.00	0.00	0.00	19.96	0.00	79.60
10:13	Сдоба марсельская	100.00	5.10	5.10	45.00	0.00	250.00
12:54	Хек в кляре (13.04.2012)	250.00	38.55	13.97	18.26	33.04	350.85
12:55	Хлеб с отрубями Хлебзавод №2	50.00	3.80	0.75	23.75	0.00	110.50
14:58	Творог 1%	100.00	16.30	1.00	1.30	0.00	79.00
	Итого	770.00	70.60	23.92	189.68	223.04	1253.55

▲