Цель 1. 79,9 кг. День 202

Привет всем!

ДЦ - 3

Вес 88,9. Все по старому, не смотря на то, что я рацион не пишу и не считаю - есть прогресс!!! Эт очень радует.

Прошло чуть больше 6 месяцев как я медленно иду к своей цели. Хочется конечно быстрее, но думаю не стоит. Я ем все что хочу !!! Но!!! ограничиваю объем пищи, и стараюсь контролировать овощи и воду. Да и занятость тоже сказывается - кручусь как белка в колесе.

Физ.нагрузки: как обычно - велосипед + кикбоксинг + 10 000 шагов в среднем в день, за неделю.

Надо сказать, что мой велосипед с апреля месяца (я еще не всегда включала программу) проехал 357,6 км.

Выходные планируются бурные, в прочем как обычно.

Всем хорошего дня!

29 августа 2018, | Комментарии: 6

Цель 1. 79,9 кг. День 202https://dietadiary.com/blog/12630/307304

{#ops} спасибо))) Просто я поняла, что важна не скорость с которой ты стройнеешь, а качество и верояность возврата к старым привычкам. Вот могуже худеть и не считая калории, просто слушаю что говорит мне мой организм. Спасибо ему большое. Пусть я буду идти к цели 1 или 2 или даже 3 года, сбрасывая за полгода по 5-7 кг, но я буду знать, что организм не испытывает стресс - это первое, второе - вероятность зажора минимальна и я бытро вернусь в строй. Мой пищевой "алкоголизм" уже не такой сильный, не такой настойчивый что ли и мозг не отключается, при видя еды)))

29 августа 2018, 14:24

ureva66

908075

Helen-cat пишет:
любимка888 пишет:
Какая ты молодец..е то что я...

спасибо))) Просто я поняла, что важна не скорость с которой ты стройнеешь, а качество и верояность возврата к старым привычкам. Вот могуже худеть и не считая калории, просто слушаю что говорит мне мой организм. Спасибо ему большое. Пусть я буду идти к цели 1 или 2 или даже 3 года, сбрасывая за полгода по 5-7 кг, но я буду знать, что организм не испытывает стресс - это первое, второе - вероятность зажора минимальна и я бытро вернусь в строй. Мой пищевой "алкоголизм" уже не такой сильный, не такой настойчивый что ли и мозг не отключается, при видя еды)))

Вс правильно!!! Качество!!!

29 августа 2018, 16:25

nattizet

908123

Я тоже так рада за вас!

29 августа 2018, 18:31

Helen-cat

908237

nattizet пишет:
Я тоже так рада за вас!

{#ops} спасибо))))

30 августа 2018, 09:54

любимка888

908502

Helen-cat пишет:
любимка888 пишет:
Какая ты молодец..е то что я...

спасибо))) Просто я поняла, что важна не скорость с которой ты стройнеешь, а качество и верояность возврата к старым привычкам. Вот могуже худеть и не считая калории, просто слушаю что говорит мне мой организм. Спасибо ему большое. Пусть я буду идти к цели 1 или 2 или даже 3 года, сбрасывая за полгода по 5-7 кг, но я буду знать, что организм не испытывает стресс - это первое, второе - вероятность зажора минимальна и я бытро вернусь в строй. Мой пищевой "алкоголизм" уже не такой сильный, не такой настойчивый что ли и мозг не отключается, при видя еды)))

Точно,я пищевой алкоголик)))Как же мне эту привычку отключить!))

31 августа 2018, 07:07