Заметки
Дневник питания
9 сентября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 227.00 | 23.14 | 16.34 | 63.48 | 111.80 | 482.10 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:30 | Геркулес хлопья | 40.00 | 5.24 | 2.48 | 26.28 | 4.80 | 142.00 | |
| 07:30 | Мёд | 45.00 | 0.36 | 0.00 | 36.14 | 0.00 | 141.30 | |
| 07:30 | Зелёный чай Молочный улун | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | |
| 07:30 | Яйцо варёное без скорлупы | 140.00 | 17.54 | 13.86 | 1.06 | 105.00 | 198.80 | |
| Итого | 227.00 | 23.14 | 16.34 | 63.48 | 111.80 | 482.10 | ||
8 сентября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1346.00 | 68.67 | 43.01 | 193.11 | 955.45 | 1439.80 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | Мёд | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 24.09 | 0.00 | 94.20 | |
| 07:00 | Геркулес хлопья | 40.00 | 5.24 | 2.48 | 26.28 | 4.80 | 142.00 | |
| 07:00 | Чай зелёный | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | |
| 07:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 140.00 | 17.54 | 13.86 | 1.06 | 105.00 | 198.80 | |
| Итого | 212.00 | 23.02 | 16.34 | 51.43 | 111.80 | 435.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:00 | хлебцы Dr.korner 7 злаков | 50.00 | 5.00 | 1.00 | 28.50 | 0.00 | 145.00 | |
| Итого | 50.00 | 5.00 | 1.00 | 28.50 | 0.00 | 145.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 14:30 | Чечевица | 25.00 | 6.25 | 0.28 | 13.25 | 3.50 | 80.50 | |
| 14:30 | Масло льняное | 5.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 0.00 | 44.50 | |
| 14:30 | Капуста цветная | 150.00 | 3.75 | 0.00 | 7.35 | 136.35 | 43.50 | |
| 14:30 | Кабачки | 50.00 | 0.30 | 0.15 | 2.85 | 46.50 | 13.50 | |
| Итого | 230.00 | 10.30 | 5.42 | 23.45 | 186.35 | 182.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:30 | Масло льняное | 5.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 0.00 | 44.50 | |
| 17:30 | Чечевица | 25.00 | 6.25 | 0.28 | 13.25 | 3.50 | 80.50 | |
| 17:30 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 17:30 | Яйцо варёное без скорлупы | 70.00 | 8.77 | 6.93 | 0.53 | 52.50 | 99.40 | |
| 17:30 | Зелёный чай Молочный улун | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | |
| 19:30 | Яйцо варёное без скорлупы | 70.00 | 8.77 | 6.93 | 0.53 | 52.50 | 99.40 | |
| 19:30 | хлебцы Dr.korner 7 злаков | 20.00 | 2.00 | 0.40 | 11.40 | 0.00 | 58.00 | |
| 19:30 | Зелёный чай Молочный улун | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | |
| 19:30 | Огурцы грунтовые | 240.00 | 1.92 | 0.00 | 7.20 | 228.00 | 36.00 | |
| 19:30 | Мёд | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 24.09 | 0.00 | 94.20 | |
| 19:30 | Помидор | 160.00 | 0.96 | 0.32 | 3.84 | 140.80 | 31.82 | |
| 20:03 | Мёд | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 24.09 | 0.00 | 94.20 | |
| Итого | 854.00 | 30.35 | 20.25 | 89.73 | 657.30 | 677.80 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
