Заметки
Дневник питания
11 марта 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 42.00 | 9.24 | 11.97 | 0.00 | 0.00 | 147.00 | ||
| 08:30 | Сыр Российский Vilvi Латвия | 42.00 | 9.24 | 11.97 | 0.00 | 0.00 | 147.00 | |
| Итого | 42.00 | 9.24 | 11.97 | 0.00 | 0.00 | 147.00 |
1 июля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 600.00 | 50.37 | 11.72 | 71.71 | 258.80 | 607.47 | ||
| 10:00 | Крупа рис длиннозерный пропаренный | 50.00 | 3.50 | 0.50 | 37.00 | 0.00 | 166.50 | |
| 14:45 | Вареная куриная грудка | 200.00 | 44.80 | 10.90 | 1.08 | 97.00 | 292.14 | |
| 14:46 | Ананасы консервированные | 150.00 | 0.77 | 0.17 | 21.39 | 0.00 | 90.00 | |
| 14:46 | Салат Микс) (02.08.2014) | 200.00 | 1.30 | 0.15 | 12.24 | 161.80 | 58.83 | |
| Итого | 600.00 | 50.37 | 11.72 | 71.71 | 258.80 | 607.47 |
26 июня 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1020.00 | 64.89 | 33.99 | 137.03 | 242.90 | 1068.32 | ||
| 10:01 | Дыня | 400.00 | 4.00 | 0.00 | 28.00 | 0.00 | 148.00 | |
| 13:33 | голень куриная жареная | 100.00 | 21.07 | 23.88 | 0.17 | 0.00 | 208.18 | |
| 15:17 | Макароны отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| 15:21 | Ролл цезарь (26.06.2019) | 320.00 | 33.02 | 9.51 | 61.26 | 110.90 | 482.94 | |
| Итого | 1020.00 | 64.89 | 33.99 | 137.03 | 242.90 | 1068.32 |
25 июня 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 830.00 | 9.60 | 11.38 | 108.31 | 628.29 | 565.92 | ||
| 10:00 | Банан | 200.00 | 3.00 | 0.00 | 44.80 | 148.00 | 182.00 | |
| 13:56 | Томатный соус "Традиционный" Dolmio | 30.00 | 0.00 | 0.48 | 2.52 | 0.00 | 18.75 | |
| 13:56 | Макароны отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| 17:31 | Смузи (25.06.2019) | 500.00 | 3.20 | 10.60 | 37.19 | 414.29 | 250.57 | |
| Итого | 830.00 | 9.60 | 11.38 | 108.31 | 628.29 | 565.92 |
24 июня 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 620.00 | 18.33 | 21.01 | 75.68 | 433.50 | 653.29 | ||
| 09:30 | Оладьи (24.06.2019) | 150.00 | 6.96 | 4.02 | 25.73 | 141.25 | 165.75 | |
| 09:30 | Вишневое варенье | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 16.75 | 0.00 | 150.00 | |
| 13:06 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 13:06 | Салат Микс) (02.08.2014) | 250.00 | 1.62 | 0.19 | 15.30 | 202.25 | 73.54 | |
| 13:11 | колбаски для жарки из говядины | 60.00 | 7.20 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 138.00 | |
| 13:13 | соус heinz сырный | 10.00 | 0.15 | 4.40 | 1.20 | 0.00 | 44.00 | |
| Итого | 620.00 | 18.33 | 21.01 | 75.68 | 433.50 | 653.29 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Ролл цезарь
Продукты: Вареная куриная грудка, Капуста пекинская, Лаваш армянский, Огурец, Помидор, соус цезарь
Калорийность: 150.92 Ккал
Описание: »»
231324Смузи
Продукты: Ананасы консервированные, Банан, Вода, Кокосовое молоко консервированное "Aroy-D"
Калорийность: 50.11 Ккал
Описание: »»
231299Салат Микс)
Продукты: Ананасы консервированные, Огурцы грунтовые, Перец красный сладкий, Помидор, Салат зелёный, Яблоки
Калорийность: 29.41 Ккал
Описание: Все порезать кубиками, перемешать. Заправлять по вкусу)) Я иногда кефиром заправляю, а иногда и йогуртом сладким) … »»
76084Треска под яблоками с овощами
Продукты: Кефир 1%, Овощи Мексиканская смесь "4 сезона", Специи, Треска, Яблоки, Яйцо белок
Калорийность: 72.42 Ккал
Описание: Смазать рыбу специями и залить кефиром. Сверху положить яблоки и покрыть взбитым в пену белком с овощами и специями (как шапочкой). Отправить в духовку на 40 мин.. … »»
76083Куриная грудка запеченная в кефире с ананасами
Продукты: Ананасы консервированные, Грудка куриная без кожи, Кефир 1%, Специи, Яйцо белок
Калорийность: 58.63 Ккал
Описание: Грудку моем, режем, укладываем в эмалированную или стеклянную посуду, добавляем приправу. Оставляем в холодильнике на 2 часа для маринования. Тем времене в миксере смешиваем белок, кефир и … »»
76076Салатик
Продукты: Вареная куриная грудка, Капуста белокочанная, Огурцы грунтовые, Помидор
Калорийность: 30.28 Ккал
Описание: Порезать все кубиками и перемешать) Посолить по желанию. Я не люблю соль, заменяю ее специями Вкусно и сытно) … »»
76056Омлет белковый без молока
Продукты: Вареная куриная грудка, Соль, Творог обезжиренный «Молочное дело», Яйцо белок
Калорийность: 135.02 Ккал
Описание: Мой любимый затрак. Быстро и вкусно) Все ингредиенты помещаем в блендер (я добавляю еще специи). После тщательного перемешивания ставим в микроволновую печь на 3-5 минут. Быстрый и … »»
76053Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
