14 августа, месяц без алкоголя, сигарет. 2 недели цикла, контрольное взвешивание. На завтрак также витамины и жиросжигатели, творог обезжиренный с йогуртом низкоккал, на обед комплекс витаминов и жиросжигов и бульон курятиный с яйцом. Вечером в тренажерный зал, 2 часа плотной работы с трененром, пресс, плечи, трицепс. Лупил грушу, работал над расстяжкой. И самое интересное! КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ! Весы показали 76.9 кг. Т.е -2,5 кг за 2ую неделю цикла-сушки. -7,5 кг за 2 недели. Я ставил цель скинуть за 2 месяца до 77 с 85 и добился результата за 2 недели. Это первое мое подключение жиросигателей с упором на диету и спорт. В этом и весь секрет. Меньше ешь - больше тратишь. Теперь следующая цель это рельеф и фигура. Теперь нет привязки к весу. До конца цикла еще 2 недели. Если будет падать вес ниже ничего страшного. После цикла сушки решил перейти на аминокислоты и протеины и продолжить работу над рельфом. Буду стараться не набирать. Еще гардероб приходится обновлять срочно. Брюки все большие стали, как картофельный мешок весят))). Теперь размер S футболок подходит. Где-то 46 размер.  

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?