Короче, нифига у меня не получалось худеть Рацион кардинально не меняла. Готовила индейку, курицу, рыбу, но все равно много сладостей съедала, что сводило на нет усилия по перемене рациона   Моей проблемой были бутеры со сливочным маслом и сыром, сладости к чаю, соусы к еде, белый батон, столовская еда... Буквально два дня назад, наконец-то, переломила эту ситуацию. Продукты проблемные кончились неделю назад, а новых не стала покупать. Приготовила лазанью, потом еще потушила капусту и сделала салат. Перебор овощей на мой вкус, но капусту пора уже было куда-то деть. И тут же, блин, день рождения друга. Но ничего, я ела на нем гораздо меньше того, как я ем на днях рождения. Выпила один бокал вина только. Короче, из-за стола вышла даже не до конца наевшись.

Потом опять удержалась от сладостей, дома ела скромно, лазанью, капусту. Вчера филе индейки приготовила. Кстати, очень сейчас уважаю это мясо, потому что индейка хоть и дороже курицы, но очень качественная и свежая.

Короче, еще толчком к моему прогрессу в перемене рациона стала примерка одного платья в примерочной, которое я до этого уже мерила недели полторы назад, мне оно типа понравилось (было мало врмени понять, подходит ли, поэтому тогда не купила). Я стала его мерить в этот раз, дак я в нем жирна. Даже подруге не понравилось. Ноги жирные. XS мал, ну это ладно. Но даже в S-ке колени и ляхи из-под него выглядят толстыми И в примерочной до того в зеркале насмотрелась на свои дряблые места, что сразу же решила: ну, нафиг, мне никакая одежда не нужна, я лучше пойду кухонные весы куплю!!!

На этот раз я очень сильно настроена именно на соблюдение правильного балланса БЖУ. Хочу обязательно норму белков набирать и не терять мышцы (они у меня есть). План - все лето педантично подсчитывать рацион на весах, потом, надеюсь, у меня разовьется глазомер и привычка меньше есть вредного, и я смогу поддерживать себя в форме, если по каким-нибудь причинам не будет возможности взвешивать еду.

Еще заказала на али хороший тренажер, на мой взгляд  https://ru.aliexpress.com/item/Dr-qiiwi/32857908928.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.Fq82Ft    Написано, что сопротивление 11 кг у этой резинки. По мне так это удобный способ усложнить обычные домашние тренировки. И упражнения могут быть самые разные: отшагивания вбок с приседанием, "бег" стоя в планке, качать бицепс можно, спину, что угодно.

Еще купила себе поясную сумку для бега. Туда можно будет класть телефон, ключи и спокойно бегать себе. 

https://ru.aliexpress.com/item/-/32841296038.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.Fq82Ft

Скорее бы уже нога прошла и можно было бегать!!! Погода наладилась, а у меня до сих пор сустав болит после того, как много похожу. И все еще не уменьшился до конца в размерах, каблуки если пробуешь надеть - больно. Ммне бы только трени с резинками хорошо зашли... Пока я только руки и пресс тренирую.