Сегодня ходила на тренировку. Спала до часу дня, поэтому без завтрака)
Наела сегодня очень мало калорий, меньше 1000 даже. Ну, получилось так. Без завтрака же.
Еще с той тренировки до сегодняшнего дня болели руки. Всё-таки Иайдо не для слабаков! Пропустила месяц занятий, вот уже и растренировались ручонки-то. Ну ничего, восстановим силушку богатырскую. Главное, белок надо есть. Пока что не получается. Надо на рыбу налегать.
До лета осталось 3 дня! Или даже меньше уже. Это круто.
А, еще что рассказать забыла. КД вредничают и задерживаются на 3 дня. Наверное, мало ем. И очень мало жиров. Ну не люблю я жирную еду. И масла растительные почти не ем((( Если сознательно себя не заставлять, то у меня жиров где-то 35 граммов в среднем набирается. Ну я рыбий жир, конечно, пью дополнительно. Не знаю, наверное, надо орехов купить и есть понемногу, но я же так не могу, я же сорвусь на них и сожру все за раз((( А еще, может, потому что у нас жара началась как раз недавно. И я начала тренироваться, а до этого не занималась. От тренировок тоже у меня бывает, что они реагируют, если до этого долгий перерыв был. КД меня подставляют, потому что скоро в школе медосмотр, в том числе гинеколог. Наверное, мазок брать будет. А если у меня КД как раз в это время пойдут? А еще если они задержатся, то через месяц придут в тот момент, когда я в Питер поеду, получается. Испортят поездку мне. Вот уроды!
Вот такие у меня дела.
Комментарии
Darinka Slimgirl
Анют, а где ты калории считаешь?? в другом приложении?. Да, если жареное не есть, то жиров выходит мало...но я добираю орехами и сыром. Вкусно и полезно . главное орехов не переесть!! Хотя опять же главное дефицит калорий! У меня было пару раз, что я вечером съедала много орехов, аж тяжко мне было...но на утро все равно отвес был)
28 мая 2016, 22:45
Корочка
Приложение "бутерброд".
Трудно будет удержаться в дефиците калорий, если переесть орехов, в них же под 600 КК на 100 граммов... Не знаю. Может, мне их есть только в составе каких-нибудь блюд. Скажем, в овсянку добавлять или творожную запеканку и таким образом удерживаться от переедания? Блин, надо что-то придумывать.
28 мая 2016, 23:16
shubma
Не покупай орехи! Масло может есть/пить и все. Семя льна. Авокадо-очень жирное и полезное.
29 мая 2016, 07:34
Корочка
Ты права, ну их от греха подальше
29 мая 2016, 08:29
Ariel The Little Mermaid
Однажды у меня была задержка почти на 2 недели из-за витаминов. Я записалась к гинекологу, но на момент похода к ней уже поняла возможную причину и отменила витамины, КД пришли. Так вот, меня спросили - Последние КД - говорю - вчера, Причина визита? говорю - задержка))) так она ответила, мол, это не помешает мне Вас посмотреть и взять мазок. Так что не переживай.
А если и правда выйдет, что на визит в Питер совпадает - мне пораньше прийти помогает баня, а отсрочить - ударная доза витамина С. Хотя все эти манипуляции типа вредны для организма.
Но по жизни, КД всегда норовят так задержаться или прийти раньше, что я уже смирилась
(((((
30 мая 2016, 23:37