Для начала определим, а в чем же радость быть полной? Она должна быть, иначе бы все были стройными...В чем радость? Можно в волю есть шоколадки и булочки. Если грустно и случилась неудача - можно скушать пончик. Можно сидеть перед любимым сериалом и пожирать нутеллу и печенье. Стройняшки такого себе позволить не могут. Другие плюсы а ля "мужики на кости не бросаются" с моей точки зрения сомнительны. Так что на этом плюсы кончаются. Тепло зимой, физические удары и падения смягчаются слоем жира... Все, теперь точно плюсы кончились.

Все мы знаем, что произойдет, если мы съедим шоколадку. Мы почувствуем радость, произойдет выброс гормонов счастья. Пару лишних сантиметров на талии мы не сразу заметим. И с шоколадкой ее не соотнесем.

Не всегда хорошо осознаешь, а в чем же радость быть стройной, что произойдет, если мы станем стройными?

Можно носить любую одежду, не парясь стройнит она тебя или полнит. Любого цвета. Из любого материала. Не придется фотографироваться на пляже лишь в строго определенных позах, изо всех сил втягивая живот и закутавшись в парео. Можно фотографироваться, не думая, в какой позе ты будешь казаться наиболее стройной. Ставить ноги как угодно, все равно они стройные. Ты можешь надеть мини-юбку, обтягивающие джинсы и выглядеть стройной и сексуальной. Можно не стесняться быть в купальнике, в не самой выгодной одежде, в спортзале. Можно быть раскрепощенной в сексе, не думая, что парень увидит твой животик или полные бедра. И уж тем более не надо думать: а как я выгляжу в этой позе, не слишком ли толстой??? Нет, детка, ты выглядишь потрясно в любой позе, потому что ты стройная! И даже если в некоторых позициях у тебя складывается живот и получаются складки, то видно, что живот на самом деле худой, просто в таком положении складки не могут не быть. Ты стройная, не парься ни о чем и получай удовольствие!

Ты можешь круто бегать, прыгать, плавать, ездить на велосипеде, лучше поднимаешься по лестнице, потому что не таскаешь на себе лишний груз. Ты более активная, бодрая, быстрая, гибкая. Ты сможешь принять любую позу в йоге, если растянешься хорошо. Ты можешь кувыркаться. Ты можешь классно танцевать, двигать бедрами и чем угодно, и все это будет нормально красиво смотреться. Ты чувствуешь себя легкой, воздушной. Скорее всего, твое здоровье стало лучше, у тебя нет прыщей, ведь ты ешь мало жирной пищи, у тебя нет расстройства желудка и т.п.

Ты в любой ситуации естественна, потому что ты уже не паришься о своей фигуре, ты принимаешь свое тело, ты позволяешь себе быть такой, какая ты есть, ты радуешься своему телу, ты любишь свое тело. Ты начинаешь больше принимать и ценить себя. Ты чувствуешь себя красивой.

Перед тем как забить и наесться пончиков, думая, как это здорово забить на все, кушать вкусняхи, думая, что тебе же плохо, грустно, одиноко, надо себя утешить... Вспомни о том, что ты можешь испытать, если будешь стройной, чего ты можешь достичь, какой ты будешь, какие преимущества и возможности будут у тебя. Может, все же выберешь йогурт?

Мотивируйте себя, девушки! Покупайте себе одежду, которую вы не могли себе раньше позволить, помните, что вы ее можете позволить только благодаря своей стройности. Покупайте вместо шоколадки новые красивые сережки, крем для лица, какую-нибудь ароматическую фигню для ванны. Научитесь получать удовольствие иным образом кроме еды. Например, расслабляйтесь в ванной, делайте себе там какие-нибудь маски. Радуйтесь своей красоте. Научитесь получать удовольствие от физических нагрузок. От того, что тело в деле, тело упругое, гибкое, в тонусе. Слушайте любимую музыку. Танцуйте, смотритесь в зеркало, любуйтесь собой.

Хвалите себя за успехи, за тренировки, за то, что сдержались и не наелись в гостях всякой вредной еды. Научитесь получать удовольствие в кинотеатре без попкорна. Научитесь получать удовольствие от простой и полезной еды, от свежих овощей и фруктов. От творога и запеченной в собственном соку рыбы. Научитесь готовить полезную еду с удовольствием. Благодарите за все. Кушайте с чувством, толком, медленно, ощущая вкус, благодаря себя и мир за то, что вы кушаете эту еду. И так во всем. Делайте все медленнее, но вдумчивее, ощущайте вкус. Не потребляйте бездумно, как тому способствуют реклама. Любите себя, свое тело, будьте с ним в гармонии. Чувствуйте жизнь, ее вкус. И будете насыщаться.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?