У меня просто невозможная семья! Ну зачем делать пирожки и приносить конфеты тогда,когда я объявляю, что мне пора худеть?! Бесит, бесит, бесит!

Ну ничего, завтра первое занятие по pole dance! А еще с завтрашнего дня начинаю жить по этому принципу:

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца

Для себя сохраню и 2 вариант белковой диеты. Рассчитан на 10 дней.

утром: 1 яйцо вкрутую + 1 стакан кефира
обед: вареная грудка + 1 стакан кефира
ужин: 100 гр творога + 1 стакан кефира

Итак, я даю старт своему улучшению сегодня, 1 августа 2014 года, имея отметку весов на 57,1 кг. Мой рост 164 сантиметра. У меня есть 9,5 месяцев до того, как вернется мой любимый еловек из армии, и за это время я должна измениться коренным образом: похудеть до 50 кг, подтянуть тело, уметь садиться на шпагат. И да-сделать татуировку на месте шрама от аппендицита. Про духовные и экономические аспекты моего плана на "год одиночества" я здесь писать не буду.

Проблема моего похудения обстоит в том, что моя семья не мыслит жизни без всего того, что похудению мешает. Готовить что-то отдельно для себя... В целом, возможно, но слишком много соблазнов.

Насчет подтяжки тела. Я собираюсь ходить на pole-dance, надеюсь, вы знаете, что это. Замечательный способ развить пластичность и грациозность, которыми меня, увы, обделила природа.

Первый пункт, который я должна выполнить: отказаться от сладкого и мучного, точнее очень сократить их потребление, чтобы они перестали быть правилом рациона и были скорее исключением.

Ну, на этом все. Вес буду измерять каждый день, а вот остальные параметры раз в две недели.

И да поможет мне моя сила воли и любовь к моему Льву.