отказ от глютена - не употребляете крупы, цельнозерновой хлеб?

ЖизньПосле30 пишет:

отказ от глютена - не употребляете крупы, цельнозерновой хлеб?

ем продукты из рисовой муки и кукурузной, хлеб не ем, да. из круп ем только рис, но это скорее не потому что решила так, а потому что всю жизнь не люблю никакие крупы, включая гречу

Вау, супер! Вот тоже думаю про такой подход - отказаться от всякой бяки, как от зависимости

Круто! Я тоже недавно убрала глютен, мне так подходит. А вот сахар оставила - но я не сладкоежка, поэтому вред особенно не ощущаю, когда количество разумное)

А про качество тела - можно дома силовые делать с гантельками - когда так худеете - кардио не надо, нужно с весом заниматься, чтобы качество тела подтянуть. А как кожа у вас среагировала на такую потерю веса? Особенно в части живота?

morsckay пишет:

Круто! Я тоже недавно убрала глютен, мне так подходит. А вот сахар оставила - но я не сладкоежка, поэтому вред особенно не ощущаю, когда количество разумное)

А про качество тела - можно дома силовые делать с гантельками - когда так худеете - кардио не надо, нужно с весом заниматься, чтобы качество тела подтянуть. А как кожа у вас среагировала на такую потерю веса? Особенно в части живота?

 Да, понимаю, что силовые были бы лучше, но сил вообще не было, а моя физкультурка - это то, на что смогла себя уговорить, чтобы хоть как-то пошевелиться :D Кожа на руках дряблая довольно, а живот, как мне кажется, вполне нормально - там еще жирок есть, и в целом мягко, но именно кожа не висит. Но думаю, тут дело в том, что похудение целый год длилось в почти одинаковом темпе

letitbe пишет:

Вау, супер! Вот тоже думаю про такой подход - отказаться от всякой бяки, как от зависимости

 Да, вот тоже так воспринималось. Я понимаю, что можно спокойно худеть, вписывая все это в свой калораж, но видимо такое не для меня. Только полное исключение помогло