Привет, мир.
Ну что ж, последняя запись была аж в 2013 году, и мне снова есть что сказать.
Начну с того, что именно этот сайт зафиксировал мой первый рекорд в похудении как раз в 2012-2013 годах - с 72 до 55 килограмм. 
Не буду тут распинаться на тему того, как сильно я была довольна и как боялась потерять этот результат.
Я его потеряла не сразу, нет. Сначала я была на страже своего веса и малейшее прибавление сразу же ликвидировалось. Назову это для удобства "первое похудение".

А потом в моей жизни появились первые длительные отношения. Первые совместные слабости и маленькие,  а потом уже и большие срывы на радостях. Потом, когда отношения стали разрушаться и дело шло к расставанию (через 2 года), я весила уже 63 кг.

Потом наступило время грусти и одиночества, в котором еда стала единственной радостью. И это время продолжалось долгих три года. 

Мне было все равно на то, как я выгляжу, что ношу, потому что я думала, что моя жизнь подходит к концу, и в ней не будет ничего уже важного, интересного и захватывающего, и уж точно меня больше никто не полюбит (в 26 лет это абсурдно для любого человека со здравым рассудком, но я действительно так думала). Я весила 95 килограмм к концу своего депрессивного периода. Надо ли говорить, что я жгучей ненавистью ненавидела свое тело, свою одежду и свое отражение в зеркале... С каждым днем было все хуже, ведь я понимала, что каждый поздний ужин или неумеренный прием пищи, или недостаток активности ведут к прибавке веса, ведь я все об этом знаю...

Потом, 13 апреля этого года, мне в голову вдруг пришла простая мысль о том, что я своими руками могу улучшить свою жизнь. Пусть я буду так же одинока и так же никому не нужна, но я хотя бы буду без ненависти смотреть на себя в зеркало? Может быть, попробовать? 

И эта простая мысль подействовала на меня удивительным образом. Мне не пришлось ждать понедельника, чтобы начать. Не пришлось брать ментальный железный прут, чтобы перестать объедаться и чтобы начать заниматься минимальной физической активностью. Я не гналалась ни за чем, ведь мне не сулил ни отпуск, ни близость с кем-то, ничего... Я просто захотела перестать ненавидеть себя. 

С того момента прошло уже 3,5 месяца. Я перестала есть после 6 часов вечера. Завтрак у меня состоит из абсолютно любых продуктов, обычно я ем то, что сильно хочется (чтобы не срываться, так как я знаю, что могу любую вкусняшку отложить на утро и съесть ее вполне "легально", вместо того чтобы срываться). В обед я ем в большей мере овощные блюда без майонеза, хлеба и без сладостей. На ужин обычно или овощи/фрукты, или что-то творожное. Через 2 часа после ужина я сажусь на велотренажер и занимаюсь 1 час. После тренажера упражнения для рук, наклоны, перекаты, махи ногами, упражнения для спины и 6 минут хулахуп (планирую увеличивать время постепенно).

Сейчас мой вес 79 килограмм.

Для меня началась новая жизнь. Я не верила, что у меня вообще что-то получится, но постепенно, маленькими шагами, я возвращаюсь к тому, что так быстро потеряла. Но сейчас я это делаю уже иначе. Сейчас процесс похудения ощущается мной менее тяжело. Во-первых, потому, что я не считаю калории. Быть может, скоро вес встанет и мне придется это делать, но не сейчас. Подсчет калорий в 2012 году стал для меня зависимостью, из-за которой я не могла наслаждаться пищей без ужаса от ее калоража. В голове постоянно работал мысленный калькулятор, и это ой как тяжело. Во-вторых, сейчас у меня нет "срывов воли", потому что утром я позволяю себе все, а раньше многие продукты были абсолютным табу. Сейчас иногда у меня бывают "плановые срывы", когда я встречаюсь с друзьями, но это бывает редко. В-третьих, я не стала менять давно севшую батарейку в моих весах. Взвешиваюсь примерно раз в две недели у подруги дома. Ежедневные взвешивания не по одному разу за день также были для меня зависимостью и пыткой, от которой прямо пропорционально зависело мое настроение. Если я не видела отвеса с утра, день был испорчен. Сейчас же такого нет. В основном я отслеживаю изменения своего тела по своей старой одежде ("ух, застегнулась старая кофточка, а раньше вообще не сходилась") и по этим редким взвешиваниям, на которых всегда есть отвес, потому что они как раз редки.

Разумеется, я планирую худеть дальше. Моя конечная цель - 55 килограмм. Или, если не в килограммах, то состояние "я могу носить свою старую одежду". Я не знаю, сколько времени мне потребуется, я не ставлю временных рамок. Я знаю только одно - я добьюсь своего. Ведь у меня уже получалось, и получается сейчас.

И я призываю вас верить в себя. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?