сухофрукты очень калорийные, может лучше фрукты или молочка?

СЛишнимВесом пишет:

сухофрукты очень калорийные, может лучше фрукты или молочка?

 полностью согласна, лучше фрукт или огурец схомячить, там всего 15 кк на 100))

Спасибо, за совет?по  ПП вечером лучше белки....,значит прикуплю обезжиренного кефира и киви с яблоками

вечером лучше белки от яиц (безжелтков), творог обезжиренный или кефир\ряженка/йогурт без сахара 1%. не хочешь белки и молочку - грызи зеленые овощи и зелень (особенно помогают огурцы), но не фрукты... быстрее сбросишь 

Яблоки только разжигают аппетит) вечером и правда не стоит)

Willy38 пишет:

Яблоки только разжигают аппетит) вечером и правда не стоит)

 ваша правда))яблоки разбивают желудок и просят кушать))

а я кушаю яблочки...))за 4 дня минус 3 кило почти скинула...убрала жирную пищу и не ем вообще после 6 часов))...