.
Заметки
69,25
00 30 июня 2024, 11:00 | Комментарии: 0
69,25https://dietadiary.com/blog/117231/381249
00
73,90
64.95
00-
9 сентября 2014, 09:44 | Комментарии: 2
64.95https://dietadiary.com/blog/117231/135298
Комментарии
318281128849
ты мальчик или девочка? ты совсем не пишешь ничего о своем дне, и ос ебе-потому, наверное мальчик
15 октября 2014, 16:15
318291117231
Знаешь, я уже совсем большой мальчик 
, поэтому о своём дне не пишу.
(Кстати половую принадлежность можно видеть в профиле, она у меня указана)
15 октября 2014, 16:58
64.80
00Калории вчера 1630, отжимания 150, приседания 100
31 августа 2014, 22:22 | Комментарии: 2
64.80https://dietadiary.com/blog/117231/134284
65.10
00Калории вчера 1940, отжимания 300, приседания 150
29 августа 2014, 10:35 | Комментарии: 1
65.10https://dietadiary.com/blog/117231/134044
Дневник питания
30 июня 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1170.00 | 44.14 | 30.46 | 61.75 | 14.80 | 886.12 | ||
| 09:59 | салат фруктовый | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 10:02 | кальмары | 100.00 | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 19:06 | Сырок Буратино | 40.00 | 3.60 | 10.20 | 10.40 | 6.80 | 148.00 | |
| 23:11 | Борщ | 200.00 | 7.60 | 5.80 | 8.60 | 2.00 | 115.40 | |
| 23:15 | Хлеб с маслом 22 (27.12.2014) | 80.00 | 4.60 | 9.66 | 28.83 | 3.60 | 222.72 | |
| 23:15 | кофе с молоком | 200.00 | 2.78 | 1.60 | 4.64 | 0.80 | 50.00 | |
| 23:26 | кофе с молоком | 400.00 | 5.56 | 3.20 | 9.28 | 1.60 | 100.00 | |
| Итого | 1170.00 | 44.14 | 30.46 | 61.75 | 14.80 | 886.12 |
24 мая 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2470.00 | 92.16 | 89.44 | 174.94 | 1210.50 | 1935.50 | ||
| 09:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 12:00 | Яйца | 200.00 | 25.40 | 23.00 | 1.40 | 148.00 | 314.00 | |
| 12:05 | Хлеб с маслом 22 (27.12.2014) | 100.00 | 5.75 | 12.07 | 36.04 | 4.50 | 278.40 | |
| 12:30 | кофе с молоком | 200.00 | 2.78 | 1.60 | 4.64 | 0.80 | 50.00 | |
| 14:51 | кофе с молоком | 200.00 | 2.78 | 1.60 | 4.64 | 0.80 | 50.00 | |
| 14:52 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 16:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 16:14 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 17:00 | куриная грудка жареная | 100.00 | 23.00 | 3.50 | 0.10 | 0.10 | 180.00 | |
| 17:05 | помидор свежий | 200.00 | 1.80 | 0.40 | 8.00 | 0.00 | 40.00 | |
| 18:06 | Рыба консервированная в томате | 100.00 | 14.00 | 12.60 | 4.30 | 0.00 | 190.00 | |
| 18:06 | Хлеб с маслом 22 (27.12.2014) | 100.00 | 5.75 | 12.07 | 36.04 | 4.50 | 278.40 | |
| 19:00 | Мороженое Пломбир "Золотой слиток" | 100.00 | 3.90 | 15.10 | 24.10 | 0.00 | 245.00 | |
| 20:40 | Салат зелёный | 200.00 | 3.00 | 0.00 | 4.40 | 190.00 | 28.00 | |
| 20:44 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| Итого | 2470.00 | 92.16 | 89.44 | 174.94 | 1210.50 | 1935.50 |
5 апреля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2420.00 | 49.80 | 46.02 | 170.80 | 14.57 | 1035.37 | ||
| 10:34 | Чай с сахаром | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 10:35 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 11:30 | Упражнения | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | -100.00 | |
| 12:00 | яблоки | 150.00 | 0.45 | 0.00 | 16.95 | 0.00 | 69.00 | |
| 13:00 | вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 13:30 | запеканка творожная с манкой | 100.00 | 14.82 | 8.44 | 23.27 | 0.00 | 185.73 | |
| 13:31 | Хлеб с маслом 22 (27.12.2014) | 100.00 | 5.75 | 12.07 | 36.04 | 4.50 | 278.40 | |
| 16:00 | Чай с сахаром | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 16:01 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 16:30 | Упражнения | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | -100.00 | |
| 17:00 | вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 17:08 | мороженое тирамису | 100.00 | 3.00 | 8.00 | 29.00 | 7.00 | 200.00 | |
| 18:00 | Чай с сахаром | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 18:01 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 18:30 | куриная грудка жареная | 70.00 | 16.10 | 2.45 | 0.07 | 0.07 | 126.00 | |
| 18:31 | овощи жареные | 100.00 | 2.23 | 7.32 | 3.68 | 0.00 | 100.00 | |
| 20:00 | Упражнения | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | -100.00 | |
| 20:30 | салат с моцарелой | 100.00 | 4.00 | 0.50 | 0.25 | 0.30 | 50.00 | |
| 20:31 | Хлеб с маслом 22 (27.12.2014) | 60.00 | 3.45 | 7.24 | 21.62 | 2.70 | 167.04 | |
| 21:30 | Чай с сахаром | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 21:31 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| Итого | 2420.00 | 49.80 | 46.02 | 170.80 | 14.57 | 1035.37 |
4 апреля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1705.00 | 52.75 | 56.35 | 187.93 | 19.47 | 1485.31 | ||
| 09:00 | вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 09:14 | Чай с сахаром | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 09:15 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 09:36 | Хлеб с маслом 22 (27.12.2014) | 50.00 | 2.87 | 6.04 | 18.02 | 2.25 | 139.20 | |
| 12:30 | яблоки | 150.00 | 0.45 | 0.00 | 16.95 | 0.00 | 69.00 | |
| 13:16 | Чай с сахаром | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 13:19 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 14:00 | куриная грудка жареная | 70.00 | 16.10 | 2.45 | 0.07 | 0.07 | 126.00 | |
| 14:29 | овощи жареные | 50.00 | 1.12 | 3.66 | 1.84 | 0.00 | 50.00 | |
| 14:30 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 5.00 | 0.38 | 0.93 | 3.27 | 0.00 | 22.85 | |
| 14:42 | Йогурт Активия | 100.00 | 4.50 | 3.50 | 6.30 | 0.00 | 75.00 | |
| 16:39 | Хлеб с маслом 22 (27.12.2014) | 70.00 | 4.02 | 8.45 | 25.23 | 3.15 | 194.88 | |
| 16:40 | салат Оливье | 50.00 | 2.70 | 4.50 | 2.65 | 2.50 | 62.00 | |
| 17:10 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 17:10 | Чай с сахаром | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 18:48 | мороженое тирамису | 100.00 | 3.00 | 8.00 | 29.00 | 7.00 | 200.00 | |
| 18:48 | Хлеб с маслом 22 (27.12.2014) | 100.00 | 5.75 | 12.07 | 36.04 | 4.50 | 278.40 | |
| 20:00 | запеканка творожная с манкой | 80.00 | 11.86 | 6.75 | 18.62 | 0.00 | 148.58 | |
| Итого | 1705.00 | 52.75 | 56.35 | 187.93 | 19.47 | 1485.31 |
12 февраля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2300.00 | 62.74 | 25.20 | 101.08 | 9.80 | 698.50 | ||
| 07:00 | вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 09:00 | кофе с молоком | 200.00 | 2.78 | 1.60 | 4.64 | 0.80 | 50.00 | |
| 10:59 | Упражнения | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | -100.00 | |
| 11:00 | куриная грудка жареная | 100.00 | 23.00 | 3.50 | 0.10 | 0.10 | 180.00 | |
| 11:01 | Каша рисовая | 100.00 | 1.90 | 2.40 | 26.40 | 0.00 | 128.00 | |
| 11:02 | помидор свежий | 100.00 | 0.90 | 0.20 | 4.00 | 0.00 | 20.00 | |
| 15:00 | вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 15:30 | Упражнения | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | -100.00 | |
| 16:00 | мороженое тирамису | 100.00 | 3.00 | 8.00 | 29.00 | 7.00 | 200.00 | |
| 16:01 | кофе с молоком | 200.00 | 2.78 | 1.60 | 4.64 | 0.80 | 50.00 | |
| 19:00 | вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 19:30 | Упражнения | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | -100.00 | |
| 20:00 | куриная грудка жареная | 100.00 | 23.00 | 3.50 | 0.10 | 0.10 | 180.00 | |
| 20:28 | Каша рисовая | 100.00 | 1.90 | 2.40 | 26.40 | 0.00 | 128.00 | |
| 22:00 | кофе с молоком | 250.00 | 3.48 | 2.00 | 5.80 | 1.00 | 62.50 | |
| Итого | 2300.00 | 62.74 | 25.20 | 101.08 | 9.80 | 698.50 |
Удалить строку из рациона?
Оглавление
Выпечка
Десерты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии