День на воде сработал , хоть и движения практически не было

Так весело, встаю  с кровати а голова кружится! И в глазах темнеет) 

Думаю "таааккс, нужно срочно углеводы! " 

Вот скушала кашу пшеничную и немного салата. Салат кстати я только чуть сбрызнула лимонным соком и оливковым маслом. Никакой соли!!! А еще добавила туда семена кунжута, арбузных семочек и семена льна. И вкусно и мего полезно)

Тот же салат будет на обед , и может добавлю немного творога. А вечером грейфрут . В перекусах может скушаю какой то фрукт или сделаю фреш , если почувствую голод. 

Сегодня должна быть пешая прогулка на минимум 10 тис шагов.

Такие прогулки уже для меня как ритуал )) Я заряжаю плеер , стараюсь всегда закачивать туда новую музыку, чтоб атмосферненько получилось ))) И вибираю наряд под удобные кроссовки. У меня они клевые модные ,  и в результате получается стильно!)) Не прогулка а одно удовольствие) И солярий сегодня же) Перед прогулочкой ) Ну чем не идеальный день

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?