Заметки
Дневник питания
28 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 612.00 | 27.80 | 17.67 | 94.18 | 255.00 | 640.38 | ||
| 08:45 | Рис по-китайски | 222.00 | 5.33 | 7.77 | 57.28 | 0.00 | 319.68 | |
| 08:45 | Голень куриная по-мексикански | 90.00 | 19.17 | 9.90 | 0.00 | 0.00 | 164.70 | |
| 09:00 | Черешня | 300.00 | 3.30 | 0.00 | 36.90 | 255.00 | 156.00 | |
| Итого | 612.00 | 27.80 | 17.67 | 94.18 | 255.00 | 640.38 |
27 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1860.00 | 55.79 | 49.17 | 85.63 | 1253.62 | 1127.58 | ||
| 08:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Хлеб "Старорусский" Билла | 40.00 | 1.88 | 0.48 | 3.28 | 0.00 | 86.00 | |
| 10:00 | Голубика | 210.00 | 2.10 | 0.00 | 16.17 | 185.22 | 77.70 | |
| 10:00 | Творог 1% | 110.00 | 17.93 | 1.10 | 1.43 | 0.00 | 86.90 | |
| 12:00 | Персик плоский | 150.00 | 1.13 | 0.00 | 23.25 | 0.00 | 90.00 | |
| 12:00 | Сыр "Гойя" | 10.00 | 3.00 | 2.50 | 0.12 | 0.00 | 38.40 | |
| 13:30 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Картофель | 90.00 | 1.80 | 0.09 | 17.73 | 68.40 | 74.70 | |
| 14:00 | Салат "Весенний" от Виктории | 100.00 | 1.70 | 5.10 | 5.50 | 0.00 | 137.00 | |
| 14:00 | котлета жареная из индейки | 150.00 | 26.25 | 39.90 | 18.15 | 0.00 | 536.88 | |
| Итого | 1860.00 | 55.79 | 49.17 | 85.63 | 1253.62 | 1127.58 |
13 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1096.00 | 23.54 | 24.92 | 53.95 | 675.48 | 534.30 | ||
| 06:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 08:15 | Перец фаршированный гречкой с овощами | 115.00 | 1.84 | 5.87 | 10.81 | 0.00 | 101.66 | |
| 09:26 | Фасоль по-грузински | 116.00 | 6.15 | 0.58 | 15.43 | 0.00 | 92.80 | |
| 14:00 | чахохбили | 155.00 | 12.09 | 11.78 | 9.92 | 0.00 | 193.44 | |
| 15:30 | Фундук | 10.00 | 1.66 | 6.69 | 0.99 | 0.48 | 70.40 | |
| 15:30 | Апельсин | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 16.80 | 175.00 | 76.00 | |
| Итого | 1096.00 | 23.54 | 24.92 | 53.95 | 675.48 | 534.30 |
12 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2738.00 | 89.43 | 82.60 | 224.28 | 1892.96 | 1981.79 | ||
| 06:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 07:59 | Цезарь вареники с картошкой и белыми грибами | 200.00 | 12.00 | 14.00 | 70.00 | 0.00 | 460.00 | |
| 08:00 | Сметана 20% | 15.00 | 0.38 | 3.00 | 0.51 | 0.00 | 30.60 | |
| 08:19 | Горчица | 10.00 | 0.57 | 0.64 | 2.20 | 1.00 | 16.20 | |
| 10:00 | Черешня | 400.00 | 4.40 | 0.00 | 49.20 | 340.00 | 208.00 | |
| 15:00 | Голубцы овощные | 120.00 | 5.88 | 6.60 | 11.64 | 0.00 | 114.00 | |
| 15:00 | Котлета куриная с грибами | 138.00 | 23.87 | 21.67 | 14.49 | 0.00 | 358.39 | |
| 15:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 16:30 | Персики | 215.00 | 1.94 | 0.00 | 22.36 | 185.98 | 94.60 | |
| 16:30 | Черешня | 430.00 | 4.73 | 0.00 | 52.89 | 365.50 | 223.60 | |
| 17:00 | Фундук | 10.00 | 1.66 | 6.69 | 0.99 | 0.48 | 70.40 | |
| 17:00 | Куриные ножки в соусе песто | 200.00 | 34.00 | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 406.00 | |
| Итого | 2738.00 | 89.43 | 82.60 | 224.28 | 1892.96 | 1981.79 |
11 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 4999.00 | 114.33 | 69.70 | 320.02 | 4088.23 | 2392.15 | ||
| 07:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 08:05 | Масло кедровое | 2.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 17.96 | |
| 08:05 | Перловка отварная | 140.00 | 3.16 | 0.62 | 39.20 | 95.20 | 172.20 | |
| 08:05 | Алыча | 10.00 | 0.02 | 0.00 | 0.74 | 8.90 | 3.40 | |
| 08:30 | Черешня | 400.00 | 4.40 | 0.00 | 49.20 | 340.00 | 208.00 | |
| 10:00 | Абрикосы | 400.00 | 3.60 | 0.00 | 42.00 | 344.00 | 184.00 | |
| 10:00 | Земляника | 400.00 | 7.20 | 0.00 | 32.40 | 338.00 | 164.00 | |
| 11:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 16:00 | Рулет из армянского лаваша с крабовыми палочками | 150.00 | 10.50 | 16.50 | 25.50 | 0.00 | 288.00 | |
| 16:30 | Палтус жареный | 234.00 | 51.95 | 26.91 | 9.59 | 0.00 | 538.20 | |
| 17:00 | Клубника | 500.00 | 4.00 | 2.00 | 41.50 | 423.50 | 175.00 | |
| 17:00 | Абрикосы | 400.00 | 3.60 | 0.00 | 42.00 | 344.00 | 184.00 | |
| 17:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 21:00 | Персики | 225.00 | 2.03 | 0.00 | 23.40 | 194.63 | 99.00 | |
| 21:00 | Котлета куриная с грибами | 138.00 | 23.87 | 21.67 | 14.49 | 0.00 | 358.39 | |
| 21:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 4999.00 | 114.33 | 69.70 | 320.02 | 4088.23 | 2392.15 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат овощной Раша
Продукты: Корн салат листовой "Белая дача", Кунжут, Лук зелёный перо, Масло кедровое, Огурцы грунтовые, Перец болгарский печеный, Помидор, Помидоры черри, Рукола "Белая дача", Сок лайма, Укроп, Чеснок
Калорийность: 59.91 Ккал
Описание: Кунжут можно предварительно немного поджарить, помидоры ошпарить и снять кужуру, с печеного перца также снять шкурку, зелень обязательно тщательно промыть... Все ингридиенты порезать, посолить, поперчить и заправить растительным маслом: … »»
71623Авокадо с зеленым луком и белками
Продукты: Авокадо, Лук зелёный перо, соус йогуртовый Скит, Яйцо белок
Калорийность: 158.86 Ккал
Описание: Почистить авокадо, измельчить все продукты и заправить йогуртовым соусом Скит. … »»
71621Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
