115524

Идеально = нереально!

Делай НОРМАЛЬНО, совершенствуйся в процессе!

01.09 ~ 75,5

08.09 ~

15.09 ~

Week 1 / Day 5

Решила честно написать. Вчера вечером сорвалась....съела 4 конфеты, немного чипсов и шоколад марс.... ${#po_zadu}$ не ну не дура ли??? За окном лето, солнце, скоро раздеваться!! Не понимаю себя. Как я до этого ела на 1500-1400 и наедалась и ничего лишнего не хотелось? Вес 77,500 (+300)Сегодня надо держать себя в ежовых рукавицах.И калорийность сделать поменьше. Хочу к концу недели вернуть 76! Вакуум пока не буду делать. Не знаю почему, но во время выполнения болит живот. Сегодня хочу потушить капусту и сделать курицу-терияки.

Тренировка -TGYM 3- С огромным удовольствием!!

После 19.00. -

____ калорий

Шаги -

Уход-

Смузи- сельдерей, шпинат, огурец- ВКУСНО!!

Взято из сети, на заметку:
1. Никогда не убивай своё здоровье на тех, кто этого никогда не оценит. Тебя это не сделает счастливой. НИКОГДА НЕ пытайся кому-то что-то доказать. Если ты интересна – человек найдет к тебе подход. Если нет – то к черту такого человека.

2. В любой жизненной ситуации найти в себе силы НАСЛАЖДАТЬСЯ СОБОЙ. Ты должна быть вкусной! Ты – само очарование, посмотри на себя. Пусть твоё милое личико не испортит ни один недостойный тебя мужик! Даже не вздумай жить в страхе потерять кого-то, просто потому что ТЫ ЭТО ТЫ.

Будешь жить на пределе – однажды лопнешь, как воздушный шарик.

3. Время и энергия – твои самые ценные ресурсы. Это всё, что у тебя есть. Куда ты это отдаешь❓Всегда задавай себе этот вопрос прежде, чем что-то сделаешь. Нет ответа или ответ тебя не устраивает? ВСЁ, нафиг! ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ ТВОЙ САМЫЙ ЦЕННЫЙ РЕСУРС. ТВОЙ!

ТВОЙ, ты меня слышишь?

Если женщина себя не ценит, если не выполняет эти 3 правила, – она ищет своё состояние в мужчине. Оттуда все проблемы, провалы и низкая самооценка. Ни один мужик в жизни тебе не нужен, чтобы чувствовать себя классной.

Клянчат любовь те, кто считает, что её надо заслужить. Дорогая моя, я люблю тебя просто за то, что ты есть. Тебе не нужно клянчить мою любовь. То же самое в жизни.

Если кто-то тебя не любит – ты просто проходишь мимо».

7 мая 2021, | Комментарии: 5

Week 1 / Day 5https://dietadiary.com/blog/115524/357821

Желаю скорее вернуть 76! Когда-то при выполнении вакуума, в одно прекрасное утро, почувствовала дискомфорт в животе. Так где-то около недели я насиловала свой пуз, а потом вообще не получилось втянуть. А оказалось, в животике поселился малыш)))) Так я узнала, что беременна)))

7 мая 2021, 11:24

Darinka Slimgirl

1079519

Юляшка12 пишет:
Желаю скорее вернуть 76! Когда-то при выполнении вакуума, в одно прекрасное утро, почувствовала дискомфорт в животе. Так где-то около недели я насиловала свой пуз, а потом вообще не получилось втянуть. А оказалось, в животике поселился малыш)))) Так я узнала, что беременна)))

{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>))))}

7 мая 2021, 11:44

zрхидея

1079522

Даринка . все равно ты сильна , у тебя шикарная физ.нагрузка.Все выгонишь за день . зато порадовала свой организм

Ведь говорят о интуитивном питании, конечно женщины всегда любят вкусненькое , а еще и солененькое {#wink}

Позитвного настроения и побед {#v}

7 мая 2021, 12:03

Darinka Slimgirl

1079525

Juliett_Niko пишет:
Фocф пишет:

3. Время и энергия – твои самые ценные ресурсы. Это всё, что у тебя есть. Куда ты это отдаешь❓Всегда задавай себе этот вопрос прежде, чем что-то сделаешь. Нет ответа или ответ тебя не устраивает? ВСЁ, нафиг! ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ ТВОЙ САМЫЙ ЦЕННЫЙ РЕСУРС. ТВОЙ!

так всё-таки, время и энергия или время и деньги?))

Время, энергия и деньги плавно перетекают друг в друга. Всё это надо расходовать с умом.

{#+1}

7 мая 2021, 12:17

Корочка

1079579

Очень полезные пункты {#good}

7 мая 2021, 21:34