Заметки
Дневник питания
24 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 990.00 | 22.10 | 21.80 | 73.25 | 319.75 | 579.00 | ||
| 08:30 | Кофе в турке | 200.00 | 2.00 | 1.00 | 0.00 | 190.00 | 8.00 | |
| 10:30 | Борщ украинский | 500.00 | 5.50 | 11.00 | 32.50 | 0.00 | 250.00 | |
| 11:00 | Гречка по-купечески | 140.00 | 14.00 | 9.80 | 23.80 | 0.00 | 252.00 | |
| 11:15 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| Итого | 990.00 | 22.10 | 21.80 | 73.25 | 319.75 | 579.00 |
23 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1752.00 | 82.97 | 47.88 | 189.08 | 563.54 | 1518.35 | ||
| 08:00 | Кофе в турке | 200.00 | 2.00 | 1.00 | 0.00 | 190.00 | 8.00 | |
| 10:00 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 10:00 | Творог "Простоквашино" 2% | 220.00 | 39.60 | 4.40 | 7.26 | 0.00 | 226.60 | |
| 12:00 | Горячий шоколад «LaFesta» пакетик 22 г | 22.00 | 1.19 | 1.65 | 16.98 | 0.00 | 87.56 | |
| 13:30 | Гречка по-купечески | 250.00 | 25.00 | 17.50 | 42.50 | 0.00 | 450.00 | |
| 13:30 | Хлебцы хрустящие "Капитан хлебцов" | 30.00 | 3.30 | 0.45 | 21.60 | 0.00 | 105.00 | |
| 19:00 | Борщ украинский | 500.00 | 5.50 | 11.00 | 32.50 | 0.00 | 250.00 | |
| 19:10 | Винегрет (01.03.2015) | 230.00 | 3.86 | 11.88 | 22.10 | 127.24 | 206.39 | |
| 20:50 | Груша | 180.00 | 0.72 | 0.00 | 19.26 | 157.50 | 75.60 | |
| Итого | 1752.00 | 82.97 | 47.88 | 189.08 | 563.54 | 1518.35 |
22 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2100.00 | 59.03 | 80.95 | 197.26 | 1048.42 | 1681.40 | ||
| 07:30 | Кофе в турке | 200.00 | 2.00 | 1.00 | 0.00 | 190.00 | 8.00 | |
| 08:30 | Винегрет (01.03.2015) | 300.00 | 5.04 | 15.50 | 28.83 | 165.96 | 269.20 | |
| 08:30 | Хлебцы хрустящие "Капитан хлебцов" | 20.00 | 2.20 | 0.30 | 14.40 | 0.00 | 70.00 | |
| 14:00 | Сметана 20% | 50.00 | 1.25 | 10.00 | 1.70 | 0.00 | 102.00 | |
| 14:00 | Пельмени с бульоном | 500.00 | 30.00 | 35.00 | 75.00 | 250.00 | 690.00 | |
| 16:00 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 18:30 | Винегрет (01.03.2015) | 300.00 | 5.04 | 15.50 | 28.83 | 165.96 | 269.20 | |
| 18:30 | Хлебцы хрустящие "Капитан хлебцов" | 30.00 | 3.30 | 0.45 | 21.60 | 0.00 | 105.00 | |
| 19:00 | Кофе в турке | 200.00 | 2.00 | 1.00 | 0.00 | 190.00 | 8.00 | |
| 20:40 | Томатный сок | 200.00 | 2.20 | 0.20 | 7.60 | 0.00 | 42.00 | |
| 22:00 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| Итого | 2100.00 | 59.03 | 80.95 | 197.26 | 1048.42 | 1681.40 |
21 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1820.00 | 93.72 | 64.13 | 134.53 | 585.98 | 1450.26 | ||
| 08:30 | Кофе в турке | 200.00 | 2.00 | 1.00 | 0.00 | 190.00 | 8.00 | |
| 09:00 | Лечо любительское | 100.00 | 1.40 | 0.50 | 12.70 | 0.00 | 56.00 | |
| 09:00 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 09:00 | Яйцо жареное | 200.00 | 28.00 | 32.00 | 2.00 | 0.00 | 392.00 | |
| 14:10 | Борщ украинский | 300.00 | 3.30 | 6.60 | 19.50 | 0.00 | 150.00 | |
| 14:30 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 15:30 | Винегрет (01.03.2015) | 150.00 | 2.52 | 7.75 | 14.41 | 82.98 | 134.60 | |
| 21:00 | Творог "Простоквашино" 2% | 220.00 | 39.60 | 4.40 | 7.26 | 0.00 | 226.60 | |
| 21:00 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| 22:00 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| Итого | 1820.00 | 93.72 | 64.13 | 134.53 | 585.98 | 1450.26 |
20 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1380.00 | 82.40 | 34.60 | 251.65 | 66.38 | 1428.88 | ||
| 08:30 | Кефир 1% | 400.00 | 11.20 | 4.00 | 16.00 | 0.00 | 144.00 | |
| 08:30 | Мюсли сухие | 160.00 | 14.40 | 3.20 | 104.00 | 0.00 | 464.00 | |
| 14:20 | Винегрет (01.03.2015) | 120.00 | 2.02 | 6.20 | 11.53 | 66.38 | 107.68 | |
| 14:20 | Хлеб "Русская традиция" | 120.00 | 10.20 | 1.20 | 91.20 | 0.00 | 240.00 | |
| 15:00 | Борщ украинский | 300.00 | 3.30 | 6.60 | 19.50 | 0.00 | 150.00 | |
| 19:00 | Творог 2% | 220.00 | 39.60 | 4.40 | 7.26 | 0.00 | 226.60 | |
| 19:00 | Сметана 15% | 60.00 | 1.68 | 9.00 | 2.16 | 0.00 | 96.60 | |
| Итого | 1380.00 | 82.40 | 34.60 | 251.65 | 66.38 | 1428.88 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Винегрет 3
Продукты: Зелёный горошек "Бондюэль", Капуста квашеная, Картофель в мундире, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное "Золотая семечка", Морковь варёная, Огурцы солёные, Свекла
Калорийность: 73.88 Ккал
Описание: ! … »»
99240Жаркое в горшочках со свининой
Продукты: Вода, Грибы шампиньоны жареные, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное "Золотая семечка", Морковь, Петрушка свежая, Сало солёное, Свинина, Соль, Сыр Ламбер
Калорийность: 163.89 Ккал
Описание: ВЕЩЬ!!!! … »»
96672Винегрет2
Продукты: Капуста квашеная, Картофель в мундире, Консервированные маринованные огурцы (6-9 см) бондюэль, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное "Золотая семечка", Морковь варёная, Свекла
Калорийность: 74.78 Ккал
Описание: »»
96315Винегрет
Продукты: Зелёный горошек "Бондюэль", Капуста квашеная, Картофель в мундире, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное "Золотая семечка", Морковь отварная, Огурцы солёные, Свекла, Соль
Калорийность: 89.73 Ккал
Описание: ! … »»
95937Говяжья поджарка с овощами
Продукты: Болгарский перец, Вода, Говядина, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное "Золотая семечка", Морковь красная, Помидор, Соль, Томатная паста
Калорийность: 153.29 Ккал
Описание: ! … »»
75367Свиная поджарка с овощами
Продукты: Болгарский перец, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное "Золотая семечка", Морковь красная, Помидор, Свинина, Соль
Калорийность: 239.78 Ккал
Описание: ! … »»
74470Окрошка 4 (июль)
Продукты: Горчица, Картофель в мундире, Квас мучной Дворянский окрошечный с горчицей, Колбаса "Докторская", Лук зелёный перо, Огурцы грунтовые, Петрушка свежая, Редис, Сметана 15%, Укроп, Яйцо белок
Калорийность: 46.98 Ккал
Описание: ! … »»
74276Пангасиус обжареный в муке 3
Продукты: Масло подсолнечное рафинированное "Золотая семечка", Мука пшеничная, Пангасиус
Калорийность: 173.81 Ккал
Описание: ! … »»
74054Плов на сале
Продукты: Вода, Крупа рис длиннозерный пропаренный, Лук репчатый, Морковь красная, Приправа для плова "Остров специй", Сало солёное, Соль, Филе куриное, Чеснок
Калорийность: 185.37 Ккал
Описание: ! … »»
73782Тушеная капуста
Продукты: Болгарский перец, Вода, Капуста, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное "Золотая семечка", Морковь, Перец, Соль, Томатная паста помидорка
Калорийность: 72.72 Ккал
Описание: ! … »»
73210Оглавление
Вторые блюда
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
