mendiettagaiska

Пищевая ценность

  • 7.65 гБелков
  • 7.68 гЖиров
  • 20.90 гУглеводов
  • 70.00 гВоды
  • 183.45 КкалКалорийность

Плов

Продукты

  1. 750.00 гВода
  2. 330.00 гКрупа рис длиннозерный пропаренный
  3. 250.00 гЛук репчатый
  4. 100.00 гМасло подсолнечное рафинированное "Золотая семечка"
  5. 250.00 гМорковь
  6. 15.00 гПриправа для плова "Остров специй"
  7. 20.00 гСоль
  8. 330.00 гФиле куриное
  9. 15.00 гЧеснок

Выход: 1400.00 г

Рецепт

Рис предварительно промыть, залить холодной водой на 1 час, куриное филе порезать, ображить в раскалённом растительном масле, когда образуется корочка (5 минут) - добавить нарезанный лук, позже морковь, приправу, обжаривать 10 минут, добвить рис сверху (не размешивать), залить солёной водой (соль предварительно растворить в кипяченой горячей воде). Довести до кипения на сильном огне, позже огонь убавить до минимального, тушить под крышкой 25-30 минут не перемешивая.

 

Admin Area