йога, вегетарианство

Делаю упражнения из йоги из-за необходимости растянуть скукоженные за компом мышцы ,правда, не регулярно . На праздниках побывала на семинаре по йоге с интенсивной практикой. Понаблюдала следующее: все практикующие в этой компании имеют лишний вес, за исключением инструктора ( он, видать, по конституции худощавый). Понятно, что мышцы у людей в тонусе, тела податливые, но под слоем жира. Меню вегетарианское, которым потчивали (2хдневный семинар), не способствует похудению - слишком много углеводов, я бы сказала сплошь углеводное. Вывод: 1) йога - занятие полезное для здоровья, но мышцы на ней не нарастишь; 2) вегетарианское питание если и можно сбалансировать по БЖУ, но весьма проблемно, для худеющих, во всяком случае.

Я бы хотела исключить из рациона мясо-рыбу (лень жевать), но... белок - наше всЁ

14 мая 2017, | Комментарии: 5

йога, вегетарианствоhttps://dietadiary.com/blog/114707/269208

Да, парень на семинаре говорил, что как только мясо перестал есть, головные боли прекратились. Мне идея вегетарианства нравится (пока только в плане физического здоровья. Никакой моральной подоплеки у меня нет) . Каши очень люблю. Но пока не добьюсь поставленной цели в похудении, с курогрудкой вряд ли распрощаюсь

14 мая 2017, 12:15

Ведро мАлины

748936

Исключайте спокойно белок, вам достаточно его будет из бобовых и прочего. Не бойтесь, не есть мясо это нормально и естественно. Жаль, многим не дано это осознать. А йога - наше всё!

14 мая 2017, 12:16

Ведро мАлины

748937

Я уже год на сыроедении, (до этого было строгое веганство) избавилась от многих проблем со здоровьем, и по женски в том числе. На сыроедении потеряла 8 кг.

14 мая 2017, 12:19

Iriska14

748947

Хотела бы я посмотреть на человека ( обычного, не супермена), у которого были бы идеальные параметры тела ( жир, мышцы, вода), хорошее здоровье, и научиться у него привычкам питания , способам поддержания себя в форме

14 мая 2017, 12:41