Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

112217

kaleena

Дневник питания

7 марта 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	118.00	12.09	21.89	31.17	44.40	376.97
08:23	Масло подсолнечное рафинированное	15.00	0.00	14.99	0.00	0.00	134.85
08:23	Макаронные изделия "Макфа"	43.00	4.47	0.00	30.75	0.00	147.92
08:23	Яйца	60.00	7.62	6.90	0.42	44.40	94.20
	Итого	118.00	12.09	21.89	31.17	44.40	376.97

5 марта 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	673.00	67.86	61.19	92.31	247.02	1194.68
20:24	Молоко 2,5 %	120.00	3.36	3.00	5.64	108.00	63.60
20:24	Геркулес хлопья	20.00	2.62	1.24	13.14	2.40	71.00
20:24	Яйца	63.00	8.00	7.25	0.44	46.62	98.91
20:24	хлебцы ржаные капитан хлебцов	20.00	1.90	0.41	11.53	0.00	58.20
20:26	окорочок куриный жареный	150.00	39.45	16.50	0.00	0.00	306.00
20:27	Дайкон	100.00	1.20	0.00	4.10	90.00	21.00
20:27	борщ на говяжьем бульоне	70.00	1.89	2.17	2.66	0.00	37.52
20:27	Макаронные изделия "Макфа"	45.00	4.68	0.00	32.18	0.00	154.80
20:28	Масло подсолнечное	10.00	0.06	9.99	0.00	0.00	89.90
20:28	хлеб альпийский	50.00	4.30	0.70	22.55	0.00	114.00
20:28	сало свиное соленое	20.00	0.36	16.30	0.00	0.00	149.20
20:28	Масло сливочное 72,5%	5.00	0.04	3.63	0.07	0.00	30.55
	Итого	673.00	67.86	61.19	92.31	247.02	1194.68

3 марта 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1020.00	77.11	56.15	102.35	308.96	1244.74
15:06	Кабачковая икра	150.00	1.50	10.50	10.50	0.00	145.50
15:06	Геркулес хлопья	20.00	2.62	1.24	13.14	2.40	71.00
15:06	Молоко 2,5 %	120.00	3.36	3.00	5.64	108.00	63.60
15:06	хлеб альпийский	70.00	6.02	0.98	31.57	0.00	159.60
15:07	Творог обезжиренный «Молочное дело»	120.00	21.60	2.16	3.96	0.00	121.20
15:07	рататуй	150.00	2.25	12.00	14.25	0.00	180.00
15:07	Сметана 15%	30.00	0.84	4.50	1.08	0.00	48.30
15:07	Пшеничная каша с постной свининой (02.03.2015)	250.00	24.95	9.12	21.44	117.16	282.84
15:07	Яйца	110.00	13.97	12.65	0.77	81.40	172.70
	Итого	1020.00	77.11	56.15	102.35	308.96	1244.74

2 марта 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1098.00	86.06	47.39	98.28	432.38	1177.36
16:00	сервелат австрийский	36.00	6.80	14.44	0.00	0.00	149.76
16:06	хлеб альпийский	40.00	3.44	0.56	18.04	0.00	91.20
16:07	Творог обезжиренный «Молочное дело»	120.00	21.60	2.16	3.96	0.00	121.20
16:07	Яблоки	210.00	0.84	0.00	23.73	181.65	96.60
16:07	Суп гороховый на курином бульоне (25.05.2014)	270.00	20.65	1.34	25.97	36.41	192.68
16:07	Сметана 15%	30.00	0.84	4.50	1.08	0.00	48.30
16:08	вареная куриная грудка	24.00	5.38	1.31	0.13	0.00	35.06
16:08	Капуста пекинская	100.00	0.00	0.00	0.00	90.00	16.00
16:08	хлеб бородинский новый	24.00	1.63	0.31	9.55	0.00	48.24
16:08	Масло подсолнечное	10.00	0.06	9.99	0.00	0.00	89.90
16:08	Яйца	54.00	6.86	6.21	0.38	39.96	84.78
18:27	Пшеничная каша с постной свининой (02.03.2015)	180.00	17.96	6.57	15.44	84.36	203.64
	Итого	1098.00	86.06	47.39	98.28	432.38	1177.36

1 марта 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1159.00	102.25	49.21	105.73	405.92	1303.29
09:51	Яйца	112.00	14.22	12.88	0.78	82.88	175.84
09:51	Макаронные изделия "Макфа"	47.00	4.89	0.00	33.61	0.00	161.68
14:03	рататуй	90.00	1.35	7.20	8.55	0.00	108.00
14:03	Апельсин	180.00	1.62	0.00	15.12	157.50	68.40
14:03	Суп гороховый на курином бульоне (25.05.2014)	360.00	27.53	1.78	34.63	48.54	256.91
14:03	хлеб бородинский новый	32.00	2.18	0.42	12.74	0.00	64.32
14:03	вареная куриная грудка	55.00	12.32	3.00	0.30	0.00	80.34
18:33	окорочок куриный жареный	145.00	38.14	15.95	0.00	0.00	295.80
18:34	Масло льняное	8.00	0.00	7.98	0.00	0.00	71.20
18:34	Капуста пекинская	130.00	0.00	0.00	0.00	117.00	20.80
	Итого	1159.00	102.25	49.21	105.73	405.92	1303.29

▲