..и как эти колебания остановить, приглушить, успокоить, вывести себя на новый уровень..?

По опыту попробую порассуждать..

возможна жизнь без волнений? Нет

Возможно жить всегда спокойно? Нет.

..скажу больше - мне и не нужна такая жизнь) без волнений, некоторых переживаний и т.д. она тогда пуста, пресна и не интересна. Без падений нет взлётов и взлёт это круто, это ощущения кайфа и эйфории ..это всем понятно. 

Главное, суметь колебания перенаправить в колебания положительного свойства,  от отрицательного в положительное русло.. и вооот уже другие ощущения пошли)) 🌞🌱

Эмоции от природы, от того как всё распускается, расцветает.. и я вместе с ней) распускаюсь вместе с листочками, цветочками, сияю сильнее вместе с солнышком и согреваю и вдохновляю.. Решила к лету совсем убрать животик, на сколько это возможно конечно после двух то родов всё таки.. но, хочу носить юбочки с пояском и быть тонкой как веточкаАктивной, лёгкой и звонкой.. 

Хочу, значит могу. Вдохновляюсь весной, общением, спортом,  покупочками к образу, новыми эмоциями.. давно не каталась на велосипеде.. вот надо сесть и поехать

хорошо, когда всё хорошо 

Вот такой лозунг , такие слова хочется сегодня и завтра и всегда!!! себе сказать и прочувствовать!!! и запомнить!  !!!

Вред это отчаиваться и сидеть на месте, горевать и подпитывать себя едой, словно она сможет унять горе, вред это ругать себя, не любить, не верить себе... И это нужно закончить!🤗

Лишняя еда это тоже вред, она лишняя.

Отсутствие фитнеса вред.

Отчаяние вред.

❌Вред🚫

Всё будет хорошо. Я СЧАСТЛИВАЯ. 💞

Как интересно всё же устроена жизнь.. гонишься за исполнением мечты, думаешь о ней , делаешь что то для осуществления... Зацикливаешься порой и как белка в колесе по инерции бежишь и падаешь встаёшь снова бежишь, порой наступаешь на те же грабли.. и всё по кругу... А нужно то просто попробовать пойти по другой дороге, не оставить мечту , а просто пойти к ней другим путём... О чём это я?? О том, за чем мы с вами все тут собрались)))). 

У меня защемило нерв, в общем боль в спине, грыжа и вес давит... Жуть. Решила, срочно сбросить вес, чтобы легче стало выправить спину... Начала по чуть чуть тренить на спину, ходить в бассейн ...сосредоточилась не на сброшенных килограммах, а на изменениях в спине... Накачала немного спину, потом и кардио веселее пошло и силовые по чуть чуть на ноги, на руки... Так здорово!! Вся ушла в результат с тренировок, даже на море тренировалась, а то так уже ноги подкачал и присед могу и гантели там... А главное, ела почти всё и сладости по желанию иногда и вообще не голодала ничуть... Долго не взвешивалась... После отпуска смотрю на весах 70,4 😅😅😅 О, Боже!!! Как?! Да??!!! Серьезно?!)))) Ура!!!!! А я уже и забыла, что такое весы, отвесы и всё такое...😂😂😂 Зато тренировки любимые 3 р.в неделю❤️❤️❤️ Не могу без них жить!!! 

Кстати спина чувствует себя хорошо))) тьфу тьфу🤗🤗🤭🤭

Всем добра!!!😘😘😘