Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

110391

irma0462

Дневник питания

30 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	800.00	42.09	56.70	57.32	48.25	892.55
08:11	хлеб кисло-сладкий	25.00	1.50	0.25	12.50	0.00	59.75
08:13	колбаса краковская	20.00	3.20	9.00	0.00	7.00	93.20
08:14	Кофе молотый с молоком и сахаром	150.00	1.50	1.50	6.90	0.00	48.00
08:16	Яйцо варёное без скорлупы	55.00	6.89	5.45	0.42	41.25	78.10
11:53	овощи тушеные	150.00	1.50	3.00	7.50	0.00	64.50
11:58	овощи тушеные ассорти	150.00	3.00	16.50	12.00	0.00	210.00
11:58	котлета куриная рубленная	100.00	20.00	15.00	9.00	0.00	240.00
12:02	салат из капусты с огурцом и яйцом и майонезом	150.00	4.50	6.00	9.00	0.00	99.00
	Итого	800.00	42.09	56.70	57.32	48.25	892.55

29 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1397.00	90.08	95.20	117.05	131.25	1683.30
10:50	Кофе молотый с молоком и сахаром	150.00	1.50	1.50	6.90	0.00	48.00
10:52	бутерброд	30.00	2.18	3.63	4.92	0.00	77.70
10:59	сыр арла натура с укропом	20.00	4.00	7.60	0.04	0.00	86.00
10:59	пицца с колбасой	50.00	7.00	7.00	12.00	0.00	139.00
11:00	Груша	150.00	0.60	0.00	16.05	131.25	63.00
11:03	хлебцы ржаные финские	12.00	1.50	0.32	7.14	0.00	38.40
11:07	колбаса ливерная	35.00	4.55	4.90	0.00	0.00	61.95
12:47	творожная запеканка	150.00	21.00	24.00	22.50	0.00	397.50
12:48	котлета куриная рубленная	200.00	40.00	30.00	18.00	0.00	480.00
12:48	чай без сахара	250.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.25
12:49	Мороженое пломбир с ароматом ванили "Петрохолод"	100.00	4.00	15.00	19.50	0.00	229.00
12:56	суп-пюре из тыквы на курином бульоне	250.00	3.75	1.25	10.00	0.00	62.50
	Итого	1397.00	90.08	95.20	117.05	131.25	1683.30

28 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1500.00	66.60	78.66	140.95	131.25	1507.85
10:15	бутерброд с колбасой и сыром	50.00	7.20	9.00	7.20	0.00	137.00
10:27	лепешка сметанная "ладушки"	40.00	3.00	4.36	22.40	0.00	141.60
10:32	Суп со щавелем	200.00	3.20	6.00	12.00	0.00	100.00
10:37	Мороженое пломбир с ароматом ванили "Петрохолод"	100.00	4.00	15.00	19.50	0.00	229.00
10:40	котлета куриная рубленная	120.00	24.00	18.00	10.80	0.00	288.00
10:47	огурец свежий	50.00	0.50	0.00	1.50	0.00	7.50
10:52	баклажаны консерв. армянские	70.00	0.70	3.50	5.60	0.00	56.00
10:57	пицца с колбасой	70.00	9.80	9.80	16.80	0.00	194.60
11:00	чай без сахара	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.15
14:51	Груша	150.00	0.60	0.00	16.05	131.25	63.00
17:22	Кофе молотый с молоком и сахаром	250.00	2.50	2.50	11.50	0.00	80.00
17:24	пицца с колбасой	50.00	7.00	7.00	12.00	0.00	139.00
17:31	чай черный с молоком без сахара	100.00	1.20	1.00	1.70	0.00	19.00
21:21	Кефир 2,5%	100.00	2.90	2.50	3.90	0.00	53.00
	Итого	1500.00	66.60	78.66	140.95	131.25	1507.85

27 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	70.00	5.60	0.70	33.90	0.00	165.20
14:33	Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб	50.00	4.00	0.00	24.00	0.00	112.00
14:43	Хлеб пшеничный тостовый	20.00	1.60	0.70	9.90	0.00	53.20
	Итого	70.00	5.60	0.70	33.90	0.00	165.20

▲