Может это самовнушение, но мне кажется, что кожа на лбу стала менее бугристой. И это за 3 дня? Что же тогда будет за месяц !!

После завтрака чувствую себя объевшимся Винни-Пухом, но потом мы с дитём идём на прогулку и желудок начинает страдальчески завывать. Нужно думать над перекусами, которые можно взять с собой: сухофрукты или самодельные батончики-мюсли (эк куда моя фантазия развернулась))). А то я злобная мать, когда голодная. Сегодня психанула и стыдно. Хочу быть йогом, худым и спокойным ^^.

Сегодня буду делать вот такую аспириновую маску-пилинг. Мне жутко нравится эффект !!

Я нашла их. Пока просто перечислю, а со временем найду для каждого рецепты, которые можно использовать в повседневной жизни, чтобы эти продукты навсегда остались в моём рационе. 

- оливковое масло extra virgin

- зелёный чай

- соевые бобы

- имбирь

- чеснок (особенно старый)

- клюквенный сок

- овёс

- butternut squash (кажется переводится как земляная тыква)

- помидоры черри

- молоко 1% или соевое молоко, натуральный йогурт

- брокколи

- лосось

- цельнозерновые хлебцы

- коричневый рис

- апельсины

- голубика

- шпинат