Заметки
Дневник питания
7 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1404.00 | 116.13 | 45.41 | 242.72 | 466.25 | 1799.46 | ||
| 08:08 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 08:09 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 08:09 | запеканка творожная | 100.00 | 17.60 | 4.20 | 14.20 | 0.00 | 168.00 | |
| 08:10 | Молоко 2,5 % | 250.00 | 7.00 | 6.25 | 11.75 | 225.00 | 132.50 | |
| 08:28 | запеканка творожная | 100.00 | 17.60 | 4.20 | 14.20 | 0.00 | 168.00 | |
| 14:52 | куринный шницель | 112.00 | 15.77 | 18.96 | 24.79 | 0.00 | 290.70 | |
| 14:53 | Овощная смесь “Весенние овощи” | 150.00 | 4.20 | 0.45 | 6.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 14:54 | мед | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 0.00 | 65.60 | |
| 14:54 | сырок творожный | 100.00 | 14.30 | 8.00 | 12.70 | 0.00 | 180.00 | |
| 14:55 | Чернослив (сухофрукты) | 100.00 | 2.30 | 0.00 | 65.60 | 25.00 | 264.00 | |
| 18:35 | куринная грудка на пару | 130.00 | 30.68 | 2.47 | 0.39 | 0.00 | 146.90 | |
| 18:36 | Хлеб столичный новый (Каравай) | 80.00 | 5.52 | 0.88 | 36.80 | 0.00 | 176.00 | |
| Итого | 1404.00 | 116.13 | 45.41 | 242.72 | 466.25 | 1799.46 |
6 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1176.00 | 124.82 | 66.81 | 252.09 | 309.85 | 2056.71 | ||
| 07:44 | Творог 5% "Старая Ладога" | 50.00 | 8.00 | 2.50 | 0.00 | 0.00 | 60.50 | |
| 07:47 | Молоко сгущёное | 30.00 | 2.16 | 2.55 | 16.80 | 0.00 | 94.50 | |
| 07:48 | Персики (сухофрукты) | 50.00 | 1.50 | 0.00 | 34.25 | 9.00 | 137.50 | |
| 07:49 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 10:30 | Лаваш армянский | 100.00 | 10.20 | 1.00 | 57.90 | 0.00 | 288.00 | |
| 10:31 | Сахар | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.97 | 0.00 | 63.68 | |
| 10:31 | Сыр Маасдам 45% | 30.00 | 7.80 | 8.10 | 0.00 | 0.00 | 103.80 | |
| 10:32 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 10:32 | Киви | 80.00 | 0.88 | 0.40 | 8.48 | 64.00 | 39.20 | |
| 14:25 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 14:26 | Яйца | 40.00 | 5.08 | 4.60 | 0.28 | 29.60 | 62.80 | |
| 15:03 | сырок творожный | 100.00 | 14.30 | 8.00 | 12.70 | 0.00 | 180.00 | |
| 17:23 | куринный шницель | 150.00 | 21.12 | 25.40 | 33.20 | 0.00 | 389.33 | |
| 17:24 | запеканка творожная | 80.00 | 14.08 | 3.36 | 11.36 | 0.00 | 134.40 | |
| 20:33 | запеканка творожная | 200.00 | 35.20 | 8.40 | 28.40 | 0.00 | 336.00 | |
| Итого | 1176.00 | 124.82 | 66.81 | 252.09 | 309.85 | 2056.71 |
5 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1130.00 | 109.34 | 33.73 | 159.20 | 256.00 | 1394.20 | ||
| 04:17 | мед | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 0.00 | 32.80 | |
| 04:18 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 07:11 | запеканка творожная | 130.00 | 22.88 | 5.46 | 18.46 | 0.00 | 218.40 | |
| 07:11 | Киви | 90.00 | 0.99 | 0.45 | 9.54 | 72.00 | 44.10 | |
| 07:12 | Финики (сухофрукты) | 20.00 | 0.50 | 0.08 | 14.80 | 4.00 | 56.20 | |
| 07:12 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 10:35 | суп-пюре | 200.00 | 3.20 | 4.00 | 16.60 | 0.00 | 116.00 | |
| 10:38 | Ржаной хлеб "Каравай" | 30.00 | 2.19 | 0.39 | 10.92 | 0.00 | 56.70 | |
| 11:39 | запеканка творожная | 100.00 | 17.60 | 4.20 | 14.20 | 0.00 | 168.00 | |
| 17:18 | Лаваш армянский | 50.00 | 5.10 | 0.50 | 28.95 | 0.00 | 144.00 | |
| 17:18 | куринная грудка на пару | 100.00 | 23.60 | 1.90 | 0.30 | 0.00 | 113.00 | |
| 17:19 | Творог 5% "Старая Ладога" | 80.00 | 12.80 | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 96.80 | |
| 17:21 | Молоко сгущёное | 30.00 | 2.16 | 2.55 | 16.80 | 0.00 | 94.50 | |
| 17:21 | Молоко сгущёное | 20.00 | 1.44 | 1.70 | 11.20 | 0.00 | 63.00 | |
| 19:06 | Творог 5% "Старая Ладога" | 70.00 | 11.20 | 3.50 | 0.00 | 0.00 | 84.70 | |
| Итого | 1130.00 | 109.34 | 33.73 | 159.20 | 256.00 | 1394.20 |
4 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1131.00 | 131.62 | 37.23 | 149.62 | 402.75 | 1469.36 | ||
| 07:11 | сырок творожный | 100.00 | 14.30 | 8.00 | 12.70 | 0.00 | 180.00 | |
| 07:23 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 10:57 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 10:58 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 10:58 | Апельсин | 70.00 | 0.63 | 0.00 | 5.88 | 61.25 | 26.60 | |
| 10:59 | Хлеб ржаной «Столичный» | 30.00 | 2.10 | 0.36 | 13.74 | 0.00 | 63.00 | |
| 12:34 | Зефир "Шармель" | 14.00 | 0.14 | 0.00 | 11.06 | 0.00 | 45.36 | |
| 15:47 | запеканка творожная | 80.00 | 14.08 | 3.36 | 11.36 | 0.00 | 134.40 | |
| 15:50 | Лаваш армянский | 50.00 | 5.10 | 0.50 | 28.95 | 0.00 | 144.00 | |
| 15:50 | куринная грудка на пару | 100.00 | 23.60 | 1.90 | 0.30 | 0.00 | 113.00 | |
| 17:06 | запеканка творожная | 124.00 | 21.82 | 5.21 | 17.61 | 0.00 | 208.32 | |
| 17:08 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 19:16 | мед | 16.00 | 0.13 | 0.00 | 12.85 | 0.00 | 52.48 | |
| 20:41 | куринная грудка на пару | 124.00 | 29.26 | 2.36 | 0.37 | 0.00 | 140.12 | |
| 20:42 | Хлеб Докторский Лента | 23.00 | 1.93 | 0.64 | 13.34 | 0.00 | 68.08 | |
| Итого | 1131.00 | 131.62 | 37.23 | 149.62 | 402.75 | 1469.36 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
