Заметки
Дневник питания
9 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 90.00 | 12.66 | 3.74 | 16.72 | 0.00 | 159.30 | ||
| 10:00 | Творог 5% "Старая Ладога" | 70.00 | 11.20 | 3.50 | 0.00 | 0.00 | 84.70 | |
| 10:00 | Хлопья кукурузные "Любятство" | 20.00 | 1.46 | 0.24 | 16.72 | 0.00 | 74.60 | |
| Итого | 90.00 | 12.66 | 3.74 | 16.72 | 0.00 | 159.30 |
3 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1515.00 | 74.72 | 67.88 | 276.85 | 609.50 | 2275.80 | ||
| 00:28 | Геркулес хлопья | 100.00 | 13.10 | 6.20 | 65.70 | 12.00 | 355.00 | |
| 00:28 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 00:29 | Вишневое варенье | 40.00 | 0.32 | 0.00 | 13.40 | 0.00 | 120.00 | |
| 00:29 | Какао-порошок 11% | 40.00 | 8.80 | 4.40 | 6.00 | 4.00 | 98.80 | |
| 00:30 | Треска тушеная с овощами | 150.00 | 14.55 | 7.65 | 5.85 | 0.00 | 157.50 | |
| 00:31 | Салат витаминный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| 00:31 | Кефир 2,5% | 100.00 | 2.90 | 2.50 | 3.90 | 0.00 | 53.00 | |
| 14:58 | Геркулес хлопья | 100.00 | 13.10 | 6.20 | 65.70 | 12.00 | 355.00 | |
| 14:59 | Шоколад Бабаевский горький | 15.00 | 1.25 | 5.60 | 6.65 | 0.00 | 81.60 | |
| 14:59 | Кефир 3,2% | 150.00 | 4.35 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 88.50 | |
| 15:00 | Смесь риса жасмин и дикий (Ярмарка Платинум) | 100.00 | 6.00 | 0.50 | 75.80 | 0.00 | 332.00 | |
| 15:16 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 10.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 15:17 | Капуста пекинская | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | 32.00 | |
| 18:18 | Томаты (грунтовые) | 100.00 | 0.60 | 0.00 | 4.20 | 93.50 | 19.00 | |
| 18:19 | Брынза из коровьего молока | 50.00 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 0.00 | 130.00 | |
| 18:19 | Масло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани" | 10.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| Итого | 1515.00 | 74.72 | 67.88 | 276.85 | 609.50 | 2275.80 |
2 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 170.00 | 12.41 | 18.34 | 12.33 | 86.98 | 266.60 | ||
| 02:23 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 02:24 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 02:24 | Фундук | 10.00 | 1.66 | 6.69 | 0.99 | 0.48 | 70.40 | |
| 02:25 | Брынза из коровьего молока | 50.00 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 0.00 | 130.00 | |
| Итого | 170.00 | 12.41 | 18.34 | 12.33 | 86.98 | 266.60 |
1 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 500.00 | 60.90 | 47.02 | 86.98 | 12.00 | 1086.60 | ||
| 09:56 | Геркулес хлопья | 100.00 | 13.10 | 6.20 | 65.70 | 12.00 | 355.00 | |
| 09:57 | Вишневое варенье | 40.00 | 0.32 | 0.00 | 13.40 | 0.00 | 120.00 | |
| 09:58 | Сыр Адыгейский | 50.00 | 8.25 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 10:00 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 11:58 | Сыр Адыгейский | 50.00 | 8.25 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 11:59 | Сыр Маасдам 45% | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 69.20 | |
| 16:17 | Треска тушеная с овощами | 200.00 | 19.40 | 10.20 | 7.80 | 0.00 | 210.00 | |
| 16:18 | Брынза из коровьего молока | 20.00 | 3.58 | 4.02 | 0.00 | 0.00 | 52.00 | |
| 16:19 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| Итого | 500.00 | 60.90 | 47.02 | 86.98 | 12.00 | 1086.60 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Креветки в апельсиновом маринаде
Продукты: Креветки королевские, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Мускатный орех молотый, Перец жёлтый сладкий, перец молотый 4 вида, Прованские травы, Сок апельсиновый, Томаты (грунтовые)
Калорийность: 89.80 Ккал
Описание: В первую очередь нужно замочить очищенные креветки в свежевыжатом апельсиновом соке одного апельсина. Засыпать специями (мои любимые прованские травы, перец и чуть-чуть мускатного ореха) и дать постоять … »»
64017Оглавление
Вторые блюда
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
