Заметки
Дневник питания
6 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 830.00 | 6.25 | 0.00 | 93.52 | 713.70 | 392.30 | ||
| 15:35 | Банан | 130.00 | 1.95 | 0.00 | 29.12 | 96.20 | 118.30 | |
| 15:36 | Мандарин | 500.00 | 3.50 | 0.00 | 43.00 | 442.50 | 190.00 | |
| 15:36 | Груша | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 21.40 | 175.00 | 84.00 | |
| Итого | 830.00 | 6.25 | 0.00 | 93.52 | 713.70 | 392.30 |
3 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2121.00 | 21.83 | 3.35 | 256.99 | 1778.60 | 1124.02 | ||
| 20:33 | Мандарин | 180.00 | 1.26 | 0.00 | 15.48 | 159.30 | 68.40 | |
| 20:34 | Яблоки | 1064.00 | 4.26 | 0.00 | 120.23 | 920.36 | 489.44 | |
| 20:34 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 20:35 | Перец красный сладкий | 174.00 | 2.26 | 0.00 | 9.92 | 158.34 | 46.98 | |
| 20:35 | Виноград | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 52.50 | 240.60 | 207.00 | |
| 20:36 | Морская капуста Нори листы | 3.00 | 0.25 | 0.05 | 1.76 | 0.00 | 4.20 | |
| 20:36 | Хлебцы гречневые | 100.00 | 12.60 | 3.30 | 57.10 | 0.00 | 308.00 | |
| Итого | 2121.00 | 21.83 | 3.35 | 256.99 | 1778.60 | 1124.02 |
1 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1230.00 | 16.11 | 0.36 | 199.35 | 773.40 | 829.80 | ||
| 20:30 | Мандарин | 90.00 | 0.63 | 0.00 | 7.74 | 79.65 | 34.20 | |
| 20:30 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 20:30 | Банан | 750.00 | 11.25 | 0.00 | 168.00 | 555.00 | 682.50 | |
| 20:31 | Брокколи | 90.00 | 2.43 | 0.36 | 2.16 | 9.00 | 21.60 | |
| 20:31 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| Итого | 1230.00 | 16.11 | 0.36 | 199.35 | 773.40 | 829.80 |
31 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 790.00 | 6.09 | 0.20 | 66.52 | 558.15 | 280.37 | ||
| 15:25 | Банан | 260.00 | 3.90 | 0.00 | 58.24 | 192.40 | 236.60 | |
| 15:26 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 15:26 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 17:35 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 17:38 | Лук зелёный перо | 30.00 | 0.39 | 0.00 | 1.38 | 27.75 | 1.38 | |
| Итого | 790.00 | 6.09 | 0.20 | 66.52 | 558.15 | 280.37 |
30 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3040.00 | 38.30 | 2.20 | 276.70 | 1847.35 | 1226.00 | ||
| 10:57 | Банан | 260.00 | 3.90 | 0.00 | 58.24 | 192.40 | 236.60 | |
| 10:57 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 13:31 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 13:32 | Салат зелёный | 20.00 | 0.30 | 0.00 | 0.44 | 19.00 | 2.80 | |
| 18:54 | Банан | 130.00 | 1.95 | 0.00 | 29.12 | 96.20 | 118.30 | |
| 20:06 | Салат зелёный | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 14.00 | |
| 20:07 | Брокколи | 500.00 | 13.50 | 2.00 | 12.00 | 50.00 | 120.00 | |
| 20:08 | Лук зелёный перо | 50.00 | 0.65 | 0.00 | 2.30 | 46.25 | 2.30 | |
| 20:08 | Картофель | 200.00 | 4.00 | 0.20 | 39.40 | 152.00 | 166.00 | |
| 23:15 | Манго | 330.00 | 3.30 | 0.00 | 56.10 | 0.00 | 214.50 | |
| 23:15 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 23:15 | Яблоки | 500.00 | 2.00 | 0.00 | 56.50 | 432.50 | 230.00 | |
| 23:16 | Ежевика | 300.00 | 6.00 | 0.00 | 15.90 | 264.00 | 99.00 | |
| Итого | 3040.00 | 38.30 | 2.20 | 276.70 | 1847.35 | 1226.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Смузи “Светло-зеленый монстр”

Продукты: Ананас, Банан, Груша, Киви, Руккола, Сельдерей, Цедра лайма, Яблоки
Калорийность: 363.40 Ккал
Описание: 1. Добавить порубленные фрукты, сельдерей и цедру в миску и поместить в морозилку за 1-2 часа до приготовления смузи. 2. Добавить охлажденную фруктовую … »»
63810Осенний сок

Продукты: батат, Корень имбиря, Свекла, Яблоки
Калорийность: 219.82 Ккал
Описание: Батат и свеклу очистить от кожуры. Все ингредиенты прогнать через соковыжималку. Приятного аппетита! … »»
63643Грейпфрутовый салат

Продукты: Грейпфрут, Корень имбиря, Корица молотая
Калорийность: 61.03 Ккал
Описание: Очистить грейпфрут от кожуры. Натереть на терке совсем немного корня имбиря и посыпать им грейпфрут, добавить щепотку корицы. Приятного аппетита! … »»
63640Оглавление
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
