Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

105235

Mental Mental

за ПП

Дневник питания

6 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	830.00	6.25	0.00	93.52	713.70	392.30
15:35	Банан	130.00	1.95	0.00	29.12	96.20	118.30
15:36	Мандарин	500.00	3.50	0.00	43.00	442.50	190.00
15:36	Груша	200.00	0.80	0.00	21.40	175.00	84.00
	Итого	830.00	6.25	0.00	93.52	713.70	392.30

3 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2121.00	21.83	3.35	256.99	1778.60	1124.02
20:33	Мандарин	180.00	1.26	0.00	15.48	159.30	68.40
20:34	Яблоки	1064.00	4.26	0.00	120.23	920.36	489.44
20:34	Вода	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
20:35	Перец красный сладкий	174.00	2.26	0.00	9.92	158.34	46.98
20:35	Виноград	300.00	1.20	0.00	52.50	240.60	207.00
20:36	Морская капуста Нори листы	3.00	0.25	0.05	1.76	0.00	4.20
20:36	Хлебцы гречневые	100.00	12.60	3.30	57.10	0.00	308.00
	Итого	2121.00	21.83	3.35	256.99	1778.60	1124.02

1 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1230.00	16.11	0.36	199.35	773.40	829.80
20:30	Мандарин	90.00	0.63	0.00	7.74	79.65	34.20
20:30	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
20:30	Банан	750.00	11.25	0.00	168.00	555.00	682.50
20:31	Брокколи	90.00	2.43	0.36	2.16	9.00	21.60
20:31	Огурец	150.00	1.20	0.00	4.50	0.00	22.50
	Итого	1230.00	16.11	0.36	199.35	773.40	829.80

31 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	790.00	6.09	0.20	66.52	558.15	280.37
15:25	Банан	260.00	3.90	0.00	58.24	192.40	236.60
15:26	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
15:26	Вода	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
17:35	Огурец	150.00	1.20	0.00	4.50	0.00	22.50
17:38	Лук зелёный перо	30.00	0.39	0.00	1.38	27.75	1.38
	Итого	790.00	6.09	0.20	66.52	558.15	280.37

30 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	3040.00	38.30	2.20	276.70	1847.35	1226.00
10:57	Банан	260.00	3.90	0.00	58.24	192.40	236.60
10:57	Вода	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
13:31	Огурец	150.00	1.20	0.00	4.50	0.00	22.50
13:32	Салат зелёный	20.00	0.30	0.00	0.44	19.00	2.80
18:54	Банан	130.00	1.95	0.00	29.12	96.20	118.30
20:06	Салат зелёный	100.00	1.50	0.00	2.20	95.00	14.00
20:07	Брокколи	500.00	13.50	2.00	12.00	50.00	120.00
20:08	Лук зелёный перо	50.00	0.65	0.00	2.30	46.25	2.30
20:08	Картофель	200.00	4.00	0.20	39.40	152.00	166.00
23:15	Манго	330.00	3.30	0.00	56.10	0.00	214.50
23:15	Вода	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
23:15	Яблоки	500.00	2.00	0.00	56.50	432.50	230.00
23:16	Ежевика	300.00	6.00	0.00	15.90	264.00	99.00
	Итого	3040.00	38.30	2.20	276.70	1847.35	1226.00

▲