День второй!
Эхххх.... Это пытке подобно... Завтрак: чашечка черного кофе без сахара и сухарик из Бородинского хлеба. Но пытка не в этом... Пытка - когда села ребенка кормить сосиками с макаронами))) Думала, или слюнками захлебнусь или сорвусь к чертовой матери! Но нет!!! Устояла))) Горжусь собой)))
Вес сегодня 62,5. Отвес -1100 за сутки! Хорошо! Вот бы каждый день так)))
10:00 Хочется кушать... Но я-то хоть дома! А мужа вызвали на работу. Вообще-то ему віходить 1 апреля. А последний день диеты 31 марта. Но вчера позвонили и вызвали... Ему труднее! Быть голодным еще и целый день на улице вкалывать...
Что бы отвлечься от голода лажу по всяким видео урокам по фитнесу и аэробике... Хочу найти что-то подходящие... Растерялась прямо... У меня физподготвка на нуле. Может кто-то что-нибудь посоветует? Нужно что-то не сильно продолжительное по времени (т.к. двое маленьких деток))), эффективное и не сильно сложное! Вот придкмала))) Еще б сказала, лежа на диване))))))))
Обед: 200гр отварного пеленгаса + 60гр белокачанной капусты + полчайной ложки подсолнечного масла
Ужин: 200гр отварной говядины + йстакан кефира 1%
Комментарии
solntce
О, я вам хорошо понимаю. Но я нашла выход. Я варю овсяную (пшеную, пшеничную, 5 злаков, даже рисовую иногда) кашу на молоке 50/50 с водой, солю немного, а потом кладу сыну и себе, в его тарелку добавляю чуток сахара. Пусть тоже питается правильно, он хоть и мальчик, но хорошие привычки, как например завтракать кашей, ему пригодятся, чтоб потом бороться с лишним весом не пришлось. Силы воли вам, и успехов в похудении!
19 марта 2014, 10:48
Мукалтинка
Спасибо! В дальнейшем так и буду делать. Но пока... Ни какой овсянки нам нельзя((( Японская диета очень строга!
19 марта 2014, 11:04
solntce
ну, ясно тогда)))
19 марта 2014, 11:19
l`olya
Вот мне девочки с форума сегодня ссылочку на фитнес https://www.youtube.com/watch?v=qg6Mizma-b8 если хотите можем сегодня вместе начать и паралеьно обсуждать, что и как)
19 марта 2014, 12:18
Мукалтинка
Сейчас посмотрю!
19 марта 2014, 12:59
Мукалтинка
Смущает то, что этот комплекс только на пресс. Хотелось бы что-то общее жиросжигающее что ли...
19 марта 2014, 13:14
l`olya
можно чередовать) с бегом пару раз в неделю
19 марта 2014, 16:11
Мукалтинка
Накрылись мои физнагрузки(((((( Сегодня спина схватила((( Дочу на руки поднимала и что-то кааак хрустноло... Теперь болит ужасно... Была у врача, Буду обследование проходить(((((((((((( Капец!!!
19 марта 2014, 18:39