День первый!
Ну что ж идем в бой с лишними кг!!!
Вес на сегодня 63,600 процент жира 36...
На завтрак чашка черного кофе без сахара... Пытка для меня т.к. я вообще не пью кофе, а тем более без сахара))) Терпим)))
Обед: 2яйца вкрутую, салат из капусты с оливковым маслом, помидорка. Пока нормально))) Чувство голода есть, но терпимо)))
Ужин: семга отварная 160гр и 40гр капусты с оливковым маслом. Хочется кушать... Мечтаю о пельменях, шоколадках и других вкусностях... Иногда просматриваю свой самы лучший мотиватор: мое фото в нижнем белье, где я вешу 83кг... Это страшное зрелище!!! Не хочу так!!! Потому сидим, не кушаем и худеем)))
18 марта 2014, | Комментарии: 6
Комментарии
Просто Елена
Извините, не знаю, как обратиться. Уж больно ник у Вас аптечный. )))
Хочу Вам сказать, что Вы делаете ошибку в подсчетах. У Вас в рационе 150 граммов молотого кофе Арабика. Но Вы же не жевали 150 граммов зёрен, правда?.. Вы добавили себе 300 лишних килокалорий. Чашка кофе без сахара всего 3 ккал. И называется это "кофе черный без сахара". Такими подсчетами Вы себя уморите.
Не обижайтесь, что влезла, но вижу, что человек Вы новый...
18 марта 2014, 17:26
Мукалтинка
Меня Ирой зовут)))
Спасибо, Вам огромное!!! Всегда рада помощи и подсказкам))) А-то я действительно загнула)))
18 марта 2014, 18:44
Мукалтинка
А у меня не высвечивает такого названия кофе((((((( Я имею в виду "кофе черный без сахара"... Нет в списке((((
18 марта 2014, 18:47
Мукалтинка
Лена, спасибо Вам огромное!!! Прикольный сайт))) Удобный и нужный! С добавлением продуктов разобралась)))
19 марта 2014, 09:16
l`olya
А что за диета?)
19 марта 2014, 12:22
l`olya
А уже прочитала)
19 марта 2014, 12:24