Везет тебе, а мне ну никак не удается уменьшить жиры и увеличить белки....

я пытаюсь чтоб в каждом из 5 приемов пищи было побольше не жирных белков и как-то само собой в итоге и выходит по жирам без перебора,а вот углики могут перескакивать в основном из-за фруктов в перекусы я думаю