misanthropy

Пищевая ценность

  • 6.65 гБелков
  • 10.95 гЖиров
  • 3.95 гУглеводов
  • 15.19 гВоды
  • 138.63 КкалКалорийность

Брокколи с кунжутом

Продукты

  1. 410.00 гБрокколи
  2. 20.00 гКунжут
  3. 15.00 гМасло оливковое нерафинированное
  4. 10.00 гСыр Пармезан

Выход: 270.00 г

Рецепт

брокколи с кунжутом

1. разогреть духовку до 425 градусов (F). Брокколи вымыть, высушить, разобрать на соцветия, порезать на кусочки толщиной в 1,5 см.  

2. Выложить брокколи на противень в 1 слой, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать солью и перцем. Запекать в духовке в течение 15-20 минут.

3. Перемешать с обжареным куржутом и натертым пармезаном. Оставить медленно остывать на противне.

 

Добавлять к рису или любому другому гарниру, в салаты. Можно подавать как самостоятельное блюдо.

 

Admin Area