Amphagorey

Пищевая ценность

  • 12.83 гБелков
  • 2.98 гЖиров
  • 3.86 гУглеводов
  • 144.11 гВоды
  • 95.54 КкалКалорийность

Белковый блинный торт

Продукты

  1. 300.00 гВода
  2. 10.00 гЖелатин
  3. 200.00 гМолоко 2,5 %
  4. 20.00 гОтруби овсяные
  5. 45.00 гПротеин 100% whey fuel
  6. 65.00 гЯйца
  7. 304.00 гЯйцо белок

Выход: 550.00 г

Рецепт

Смешать яйца, 20 г молока, 15 г протеина, отруби и клетчатку, испечь блинчики.

Замочить желатин в 200 мл молока, нагреть, остудить, добавить 300 мл воды, 30 г протеина, остудить в холодильнике, чтобы начинка стала густой.

Уложить на дно формы подходящего диаметра блинчик, налить начинку, убрать в холодильник на 15-20 мин. Достать, снова положить блинчик и налить начинку, снова убрать в холодильник и  так далее. Готовый торт держать в холодильнике минимум 8 часов.

 

Admin Area