Ляля....
Калорийность 900 - 1400.
Сладкое - обойдешься!
Белки - не меньше 100.
Спортзал - 2-3 раза в неделю, бег на улице - 4 раза.
Суббота - разгрузочный день.
Привычка формируется 21 день.
ЦЕЛЬ - 54 кг К СЕНТЯБРЮ
Пищевая ценность
твороженя запеканкаПродукты
Выход: 500.00 г Рецепт |
