Ляля....94461

Ляля....

Ляля....

График

 

 

        

 

 

 

 

Калорийность 900 - 1400.

Сладкое - обойдешься!

Белки - не меньше 100.

Спортзал - 2-3 раза в неделю, бег на улице - 4 раза.

Суббота - разгрузочный день.

Привычка формируется 21 день. 

 ЦЕЛЬ - 54 кг К СЕНТЯБРЮ

 

                                    

Пищевая ценность

  • 14.82 гБелков
  • 2.35 гЖиров
  • 0.58 гУглеводов
  • 8.82 гВоды
  • 69.94 КкалКалорийность

На 100 г блюда

жульен

Продукты

  1. 150.00 гВода
  2. 500.00 гГрибы шампиньоны
  3. 1000.00 гкуриное филе
  4. 100.00 гСметана 20%

Выход: 1700.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area