Тортики на диете есть можно! Вот такое чудо я приготовила сегодня утром. В составе нет сахара, масла и пшеничной муки. Готовиться на сковороде легко и просто, у меня ушло минут 40 на всё. Коржи: овсяная мука/молотые овсяные хлопья 60 гр, ложка протеина (можно без него), сахзам, молоко 80 гр, яйцо+белок. Крем: творог 5% 150гр, ложка мёда. И фрукты. В готовом виде вес около 600гр. БЖУК – 10/4/14/130