Куриную грудку мелко порезать. Луковицу натереть на терку, немного отжать сок. Мясо соединить с луком, посолить, поперчить, добавить любимые приправы и зубчик чеснока. В силиконовые формы выкладываем фарш и ставим в духовку на 1 час при температуре 200-210гр.