ленивые,низкокалорийные голубцы

индюшачий фарш (или вырезка индюшатины-делаем сами фарш) +трем на крупной терке капусту+отруби=тушим на сковороде или в пароварке. соль и специи не кладу,получается очень вкусно и питательно.можно класть яйцо в фарш,а можно не класть.пробовала и так и так одинаково вкусно получилось.засчет отрубей ничего не разваливается, а главное фигура не страдает{#kefir}