lar261776493

lar2617

lar2617

Пищевая ценность

  • 4.97 гБелков
  • 2.50 гЖиров
  • 3.84 гУглеводов
  • 15.14 гВоды
  • 59.05 КкалКалорийность

На 100 г блюда

пицца диетическая (5 порций)

Продукты

  1. 70.00 гГрибы шампиньоны
  2. 30.00 гКетчуп "Острый" Mr. Ricco
  3. 500.00 гКефир 1%
  4. 100.00 гкурица (грудки без кожи)
  5. 100.00 гЛук репчатый
  6. 5.00 гМасло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин
  7. 10.00 гМолоко 1,5%
  8. 100.00 гМука пшеничная
  9. 100.00 гПерец жёлтый сладкий
  10. 100.00 гПомидор
  11. 100.00 гСыр Адыгейский

Выход: 1215.00 г

Рецепт

Смешать, кефир, молоко,масло, добавить диетические отруби и хорошо вымесить тесто. После того как тесто поднимится раскатать его в тонкий круг..

Предварительно отварить грудку индейки или курицы без кожи...
Смазать раскатанный корж томатным соусом (КЕТЧУП, ИЛИ РАЗВЕДЕННАЯ СО СПЕЦИЯМИ И ЗЕЛЕНЬЮ ТОМАТНАЯ ПАСТА..)
положить порезанные- помидор, грудку, перчик, шампиньоны, посыпать сыром моцарелла и поставить в духовку на 189 градусов до готовности..

 

▲Admin Area