Умка0772161

Умка07

Умка07

З 350/П 100/О 350/П 100/У 300 -1200 ккал/У-156,8/Б-94/Ж-27,9

З 260/П 90/О 340/П 90/У 200 -980 ккал -рацион не смотрите. Он неправда, он для моего удобства

З 240/П 90/О 300/П 90/У 180 -900 ккал

50,80-30,1151,8-19,02 55,10 - 12,05

53,10 - 15,06

У-123, Б-73, Ж-22 -30% - белки 20% - жиры 50 % - углеводы

Пищевая ценность

  • 8.71 гБелков
  • 3.38 гЖиров
  • 3.82 гУглеводов
  • 8.54 гВоды
  • 85.35 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Морковно-творожный пудинг_230*на 2 порции_

Продукты

  1. 10.00 гИзюм
  2. 200.00 гМорковь варёная
  3. 200.00 гТворог 5% "Старая Ладога"
  4. 50.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 460.00 г

Рецепт

Как готовить?
1)Морковь натереть на терке. Тушить с водой(можно немного молока добавить) до готовности.
2)Поставить греться духовку на 200 градусов.Выстелить форму пергаментом.
3)Творог размять вилочкой хорошенько,растереть с желтками и ванилином. Добавить изюм.
4)Смешать творожную массу с морковью.
5)Взбить белки до пышной пены.Аккуратно все перемешать.
6)Поместить в формочку.
7)Выпекать не менее получаса.

 

▲Admin Area