Oliandra

График

Пищевая ценность

  • 14.89 гБелков
  • 2.76 гЖиров
  • 2.25 гУглеводов
  • 32.13 гВоды
  • 97.17 КкалКалорийность

КУРИЦА ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ СО СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ

Продукты

  1. 653.00 гКуриное филе
  2. 60.00 гЛук репчатый
  3. 313.00 гПерец красный сладкий
  4. 21.00 гПодсолнечное масло "Золотая семечка"

Выход: 1047.00 г

Рецепт

Овощи моем и очищаем. Перец желтый и красный разрезаем, удаляем семена и волокна. Затем режем достаточно крупными квадратами. Если используете порей, то счищаем внешние листья и разрезав пополам нарезаем его крупными полукольцами.
На противень или в объемную форму для запекания на дно наливаем пару ложек растительного масла и выкладываем овощи в один слой, солим по вкусу

курица запеченная в духовке Если используем курицу разделанную на куски, то выложим их в чашку или кастрюлю и польем лимонным соком ( это будет способствовать образованию хрустящей корочки на поверхности), посолим, вольем пару ложек растительного масла, перец по вкусу и перемешаем так чтобы сок, масло и соль распределились по поверхности курицы.
Затем выкладываем куски курицы поверх овощей и посыпаем выбранными травами или специями.

В случае, если запекаем курицу целиком, то также сбрызнем ее лимонным соком сверху, посолим, поперчим, внутрь курицы положим несколько веточек ароматных трав по собственному желанию и половинку лимона. Укладываем курицу поверх овощей.

 

Admin Area